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樂活體適能檢測9/11在金城鎮所辦理

發布日期:
記者: 許峻魁/金寧報導。
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為國民健康把關,國立金門大學「國民體適能檢測站」,將預定在九月十一日(星期日)上午九時起,在金城鎮公所辦理「樂活(六十五歲以上)體適能檢測」,歡迎符合資格的民眾,攜帶身分證前往受測。
這項由教育部體育署辦理的「九九體育日系列活動」,在體適能檢測站設置方面,國立金門大學獲選為設置「教育部體育署一○五年度國民體適能檢測站」,並且預定將在九月十一日(星期日)的上午九時起至中午十二時止,選在金城鎮公所舉辦「樂活(六十五歲以上)體適能檢測」,金大歡迎鄉親相招作夥來檢測,完成測驗者,還會有好禮相送。
主辦單位指出,活動當天,請前往檢測的民眾,攜帶身分證進行登錄,完成測驗者,可獲得涼感毛巾乙條(由體育署提供),並且還可獲得豐富的運動宣導品,並可登錄公務人員時數。由於各場次名額有限,歡迎六十五歲以上鄉親踴躍參加檢測。
關於這場「樂活體適能檢測」的項目與目的,胡巧欣教授說明,檢測項目分別有六大項:一、「身體質量指數」:在推估個人之身體質量指數,藉以評量個人之體重是否適當;其重要性在當身體質量指數異常,易罹患慢性病症(冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病)。二、「腰臀、圍臀」:在評估腹部肥胖及心血管疾病罹患率危險因子,腹部肥胖易增加高血壓、第二型糖尿病、高血脂症、冠狀動脈疾病等代謝徵候群的罹病率及死亡率。三、「肌力及肌耐力,三十秒肱二頭肌手臂屈舉」:在評估個人上肢肌力,瞭解上肢功能表現的好壞;「三十秒椅子坐立」:在評估個人下肢肌力,瞭解下肢功能表現的好壞。四、「柔軟度│抓背」:在評估個人上肢柔軟度,透過高齡者肩部關節可動範圍肌肉之張力與韌帶之韌性,作為瞭解肩部柔軟度的參考;「椅子坐姿體前彎」:在評估高齡者下肢柔軟度,透過評估腿後及下背關節可動範圍肌肉之張力與韌帶之韌性,作為瞭解身體柔軟度的參考。五、「心肺耐力,兩分鐘原地站立抬膝」:評估個人心肺耐力。六、「平衡能力—二點四四公尺椅子坐起繞物」:在評估個人動態平衡能力與敏捷性,透過評估身體起身站立的穩定度及短距離步行繞物的時間控制程度;「開眼單足立」:在評估個人靜態平衡能力,透過評估身體姿勢的控制程度作為身體靜態平衡的參考。
胡巧欣表示,上述檢測項目,不僅能夠幫助了解自我體適能狀況,也可以作為日後設計運動處方及進步情形的參考,讓國民有正確的規律運動觀念和習慣,將「健康久久、活力久久」的觀念落實。另金門體適能檢測站亦設有服務專線,電話為313961,陳小姐,請於周一至週五上午八時三十分至十二時電話洽詢。

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