最羨慕別人會游泳，會游泳的人，總是自由自在，蛙式、蝶式、仰泳、水母漂等等，依個人喜好，漂游在水面上，像深藍大海中快樂的魚群，左翻右滾，與世無爭，如此的海闊天空，陶然自得，由衷佩服。
五、六年前婦權會舉辦暑期初級游泳班，心中大喜，趕緊搶搭報名專車，懷著興奮的心情，小心翼翼前往中正國小地下室游泳池。泳池的長、寬、高適合學童也適合我，池水明亮透澈，周邊乾淨俐落，感覺非常清爽，沒有壓力。第一次學游泳，就怕沉入池裡，浮不出水面，極力武裝自己，把教練的口訣謹記在心，幾天下來，照虎畫貓，自我揣摩，雖然體態龐大，漂在水面上卻像小蝌蚪般可愛。
去年5月本人進廠維修（椎間盤脫落3節，鎖了6根鋼釘）休養一年多，今年報名水中有氧，一來想體驗「水療」的魅力，二來想回憶「蝌蚪」的模樣，於是，第一次試游太過緊張（怕6根鋼釘一鬆動，那會吃不完兜著走）因此失控嗆水。第二次試游，心想既來之，則安之，一鼓作氣，游呀游！壓水、抬頭、換氣，放鬆心情，不知不覺游到池中一半，哇！日思夜想的水中活動終於天從人願，原來「水療」真的有它的魅力存在，提升能量，優游自在；蝌蚪的架式依然是蝌蚪，感恩老天的疼愛，一切如常，勇氣大增。
金城樂齡中心成立以來，積極培養多元技能與興趣，鼓勵樂齡朋友，走出家門，活絡筋骨。水中有氧，是夏日最佳、最精彩的活動。今年依然選在炙熱的八月，聘請國立高雄師範大學體育系呂佳穎同學當教練。體力充沛的年輕人，帶來許多輕盈的遊戲和精湛的運動技巧。短短幾天，整軍經武，淬礪奮發，閉氣下水已能獨當一面。蛙式、自由式也悄悄萌芽，水中蛟蛙已逐漸形成，若能持之以恆，勤練之下，假以時日，必是浪濤裡的一條美人魚。
這群頗具慧根的婆婆媽媽們，平均年齡50、60歲，耐力十足，勇氣可嘉。第一次接觸水面，有的大喊腿軟了，有的緊抓著岸邊不肯離手，有的緊張得肩膀都扭曲了，有的猛吐口水，有的離水太近會頭暈目眩，有的捏住鼻子埋入水裡，不出2秒，快速往上跳。每個人可愛的模樣都不一樣，天生自然，真情流露，絕不造假。
安全比快樂重要，佇立水中，小心謹慎是重點。於是，手腕勾著手腕螃蟹橫走，肩搭著肩前後踢跳，心手相連，同舟共濟，先瞭解水性，再穩住情緒，循序漸進的活動越來越多，默契好，動作越來越輕巧，不管前進後退，左鉤右踢，都能神色自若，自我突破。
「老鷹抓小雞」為一系列的水中遊戲打頭陣。老鷹俯衝覓食，嚇得小雞驚聲尖叫，無處可逃；「閉氣划水過山洞」目測距離，掌控得宜，深深一吸，潛入水中才算過關；「鬼抓人」哇！農曆七月，能避就避，能躲就躲，一聽到鬼來囉，驚慌失措，就怕閃避不及，越是想急遽加速逃離，水的浮力和阻力讓人逃竄不便，這時的體力已耗弱，只能聽天由命，被抓與抓不到，「嘩！嘩！嘩」的笑聲，有如鞭炮大響，驚天動地。接著還有水中傳球、丟球、騰步帶動跳、挑戰接力賽等等，嘶聲力竭的加油聲不絕於耳，同心協力下「贏在起跑點，領先到永遠」大家玩到臉紅氣喘，精疲力盡，把積壓已久的鬱卒，傾巢而出，每個人變得身輕如燕，漸入佳境，抱著浮板，自由漂浮，把自己當成紙片人，東漂西盪，感受超然的幸福。
感恩金城樂齡學習中心芊芊和麗美兩位辛苦的大美女，這次水中有氧活動，都由她們精心策畫，準備周詳，領著一群國高中生當暑假小志工，大家分工合作，盡心盡力。組別有：照相組、器材組、醫療組、機動組、照護組。每一位小小助理員，負責盡責，有始有終，令人感佩。小朋友，謝謝您們喔！
五天的清涼假期一閃而過，全員到齊，安全過關。團隊中，唯一男性學員--吳星輝老師說：「看大家玩得那麼開心，難怪大家都那麼年輕」。放鬆心情，注入活力，才會越來越年輕。
（稿費轉贈金門縣家扶中心）