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正常飲食和用藥

*2018/08/20
作者:寧中/莊欣媛。 點閱率:128
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    在長達兩個月的暑假,三餐常常吃得不正常或是不健康,導致體重上升,所以一到開學就想要減肥。不過,往往在減重的時候用了錯誤的方法,我在報紙上看到有人吃辣減肥,吃辣以為能減肥,反而因為吃辣開胃而越吃越多,導致體重持續上升,越減越肥;電視上常有許多減肥藥廣告以便宜或是多種好處來吸引顧客,通常電視上的藥物,多半沒有經過醫生的認證,所以不要亂買,還是要去看醫生,但是不要因為一點小病就去看急診,這樣會浪費醫療資源,讓需要就醫的人能更快就醫,才是比較好的做法。在電視上有的節目會請一些具代表性醫生告訴觀眾正確的減肥方式,大多是注意飲食習慣和多運動,但不要過量的運動,造成反效果讓身體出現問題,反而更不好,也有醫生建議說在發育、成長的時候不要減肥,因為發育時需要補充大量的蛋白質和維生素,只要常運動和正確的飲食,就能維持健康又標準的體態了。  

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