久病床前缺孝子，健康才有好福氣！團體運動增笑料，發點脾氣也有理！

金門縣衛生局正在舉辦「身心機能活化運動指導士訓練課程」，並由台灣身心機能活化運動協會祕書長吳叔平擔任講師(課程依不同的對象舉辦四天，昨天是針對家庭照顧者)。他在課程中提倡老人的團體運動。

在課程中，吳叔平藉由「手指棒」、「健康環」等運動器材，讓老人們體驗團體運動的樂趣。「手指棒」可以促進血液循環；「健康環」是用膝蓋帶動，有點像「外丹功」，可以訓練全身的協調性。

他表示，運動器材也可以就地取材，例如玩「唐伯虎點秋香」─只要用香在目標物上灼出點或線，就可以藉以訓練手指不發抖。

吳叔平表示，運用器材只是媒介，最重要的是讓老人家認知運動的重要。有了運動習慣，老人的生活就會有目標，並從目標的達成中得到喜悅；團體運動通常都有一些遊戲規則，老人家如果因為競爭而發生爭吵，也是一種健康的好現象，表示頭腦還能判別對錯：：：。

吳叔平表示，根據調查，六十五歲以上的老人最需要的三種東西就是錢(年金)、醫療和休閒運動。老人家有了運動的習慣，就可以維持健康，不會拖累家人，甚至可以分擔教養孫輩的工作。此外，健保的支出也可以少很多，因為老人家比較節儉，看病時喜歡拿一大堆藥品─不管有用或沒有用；生活沒有目標的老人，也比較容易覺得自己好像生病了！

吳叔平表示，老人的身心機能活化運動最好由政府輔導社區推動，讓老人樂在團體運動；團體運動可以製造很多歡樂，讓老人們產生互動，做到彼此照顧。