走出健康走出幸福 　圖文／楊水詠

　圖文／楊水詠
健走是一項介於散步和競走之間的一種運動方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能！金城社造中心日昨辦理一場健康體能健走活動，迎著晨陽由縣立體育館大門口出發，經浯江溪旁人行步道，夏墅沿海路進入夏墅；然後，健走在由原出發點路線折回，藉由團體健走活動，讓社區民眾養成規律性的運動習慣，達到健康體能人口數的增加與體會到運動健走的益處。
健走起源於歐洲，目前很普及的發展；它不僅是一種運動，更代表一種生活態度，正逐漸成為新的時尚健身潮流。金城衛生所表示，健走運動是最適合老中青都可以運動的健康體能項目，透過團體健走讓健走者體驗健走的益處多多，鼓勵循序漸進的養成每週333的運動習慣，可延緩慢性病的發生率，營造健康的生活幸福。
這種柔和的運動，它不受年齡、性別、體力的限制，屬於有氧健身運動。金城衛生所表示，健走可在增加體內能量消耗的同時，使人體代謝機制改善，是預治代謝性疾病有幫助，並可提高呼吸系統的能力，以及減少骨骼關節功能退化，增進生活健康和幸福！