長者動動班結業暨志工聯誼，志工帶領銀髮長者舞動。（西方社區發展協會提供）

烈嶼鄉西方社區長者動動班結業暨志工聯誼活動，健康又溫馨，銀髮長者愈動愈有活力，樂活運動保健康。
由金門衛生局主辦、金門縣音律活化健康協會承辦的「長者健康促進動動班」，於去年開辦課程，順利執行各項課程活動並告一段落。西方社區發展協會理事長方建軍為感謝這群無私奉獻的優秀講師及一直默默為社區付出的志工群們，特地舉辦動動班結業暨志工聯誼活動。過程中由理事長頒發動動班講師感謝狀、致贈由方建軍理事長及陳家揚總幹事贊助的專為西方社區動動班設計的衣服給志工及長輩。
結業活動由西方社區志工隊隊長買筠菁帶領社區志工夥伴們共同籌劃活動內容，精心安排志工教學pizza及蘿蔔絲餅DIY，現場更有勁歌熱舞炒熱氣氛，活動過程溫馨熱鬧，社區總動員跨世代合作，凝聚社區向心力。
「動動健康班」配合長者的作息，讓長者們走出家門，伸展筋骨，腦部運動，增加社交互動。課程內容以身心機能活化運動為主軸，包含肌力、肌耐力、心肺功能以及身體平衡的訓練，運動過後還能玩健腦益智的桌遊，不但強化身體大小肌肉，更能訓練長者的記憶力與專注力，增加身體協調性及提升柔軟度，可減少跌倒風險，預防及延緩失能及失智。課程為長者設計簡單又好記的五招內容，讓長者於日常生活及社區可隨時運用，強化上下肢肌力，預防跌倒。
課程結束後，長輩紛紛惦記著何時還會辦理這麼棒，結合身體自我照顧、動腦又活絡肢體的課程。金門縣音律活化健康協會講師群也紛紛表示，好不容易長輩們都已經養成定期出來運動的好習慣，中斷實在太可惜，於是講師們決定採志願排班的方式，每週一次持續帶領長輩運動，直到年底。長輩從沒有運動習慣，訓練到可以在社區的中秋晚會開場帶動，實屬不易。
方建軍理事長指出，家中有高齡長者是一種福氣，隨著年齡增長，身體機能勢必會受到影響，因此讓長者活得健康，延緩老化，並能活化社區空間，是大家需要共同努力的目標。方建軍說，要活就要動，透過身體的動，活出健康舒暢和快樂。他感謝這一年來辛苦為社區奉獻的講師及志工，更感謝願意一起走出家門參與社區大小活動的長輩們，明年度會爭取更多計畫，結合更多團體，辦理更多活動，讓社區好還要更好。