有句話說：「人不自愛，則無所不為；過於自愛，則一無所為。」適度的自愛是件好事，但過度自愛反而會讓你一事無成，永遠待在自己的小小世界中。
自愛，顧名思義就是要愛自己，惟有先學會愛護自己，才有其餘的能力去關懷他人。如果我們沒有能力使自己得到溫飽，那又怎能擔起一家人的生計呢？如果我們沒辦法讓自己得到快樂，那又要如何去讓別人感到開心呢？世上有千千萬萬種的事情，都必須先從自我做起，才能慢慢的影響到周遭的人，甚至擴及到全世界。所以若想擁有愛人的能力，那就必須先由愛自己開始做起！
當今社會上，有一些人因為一點點不順遂或一些些不愉快，便輕易結束了自己可貴的生命，讓後來知道死訊的家人、朋友個個哭得柔腸寸斷，並在心中造成不可抹滅的遺憾，而這些人自以為兩全其美的辦法，可以減輕他人的負擔，沒想到卻使所有愛他與他愛的人受了嚴重的傷害，只能一輩子活在陰影底下，並在夜深人靜裡默默地低聲啜泣。「身體髮膚受之父母」。所以千萬不要輕易的傷害自己，因為傷在你身，痛則痛在父母的心坎裡啊！
自愛應該要懂得拿捏，更要深刻地了解自己，而不是一味的寵愛、溺愛，只有適度的自愛，才能讓你打從心底得到真正的滿足，也才能使你跨出自信的步伐，勇敢面對人生的每一場風雨。