今天是星期五，是這學期第一次上扯鈴課的日子，我和同學拿著扯鈴走到活動中心……。
到了活動中心，老師先叫我們練習上學期學過的繞腳，並要我們試著練習加快速度。幾分鐘後，老師就幫我們計時，第一次我繞了七十五下，第二次，我練習了幾次後，繞了一百零七下。別人可能覺得很厲害，但我其實可以做得更好！
接下來是拋鈴跳繩，老師一樣先讓我們練習幾分鐘，然後就開始計時，第一次我跳了四十五下，第二次只差一點，四十四下。當時我有點驚訝，因為我平常練習最高紀錄才二十幾下，今天我竟然跳了四十幾下，真是令我「喜出望外」！
很快就要到我們校內的扯鈴比賽了，在這段期間內，我也會協助同學練習，讓我們班可以得到好成績！