學生園地
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如何管理情緒
情緒千變萬化、陰晴不定,上一秒晴空萬里,下一秒滂沱大雨,有時如湖面般平靜,有時卻如野獸般嘶吼,它影響人們的一舉一動,所以,如何控管情緒也是人生中的一大課題。 我平時是個正向樂觀、活潑開朗的人,但是有時候也會沮喪、挫敗,甚至憤怒或傷心,在不開心的狀況下,更可能會做出錯誤的決定或讓自己後悔莫及的事,所以情緒管理於我而言是非常重要的。首先,當我情緒低落時,我會想辦法先讓自己冷靜下來並且讓自己開心起來,因為人在心情不好時是不能好好思考、做事的。要如何讓自己的心情好起來呢?可以嘗試聽聽音樂、看看書。我心情不好時喜歡看書,尤其是漫畫書,可愛的畫風、精彩的劇情、搞笑的對話使我把煩憂都拋到九霄雲外,漸漸的心情就變好了。其次,我心情不好時也會找人傾訴,找一個自己信賴的人,將自己的不滿和委屈通通和他說,把心裡的事情說出來後,心情也會更好。 最後,如果你身邊既沒有書,也沒有人傾訴,你可以試試看這個古老又有神祕力量的方法,那就是深呼吸。放慢呼吸的速度,吸入更多空氣,再一次吐乾淨,在一吸一吐之間便使人感到心情放鬆、全身輕盈。當然,在心情得到舒緩後,還是必須找到問題的源頭並解決它,才是化解情緒的正確方式。 還記得上次段考時,我一直以為維持住全校排名前三是很簡單的事,就沒有特別認真的讀書,結果「大意失荊州」,後來我的成績落到三名之外,被趕下前三的我感到非常沮喪和生氣,但是我開始翻閱課本,才發現有些東西真的還沒弄懂,只是自己以為懂了,才會導致這次的失敗,所以我便開始好好讀書,期望有一天能再回到榮耀的位置。 情緒的管理,其實從來都是最基礎的課題,做好它並不困難,只是願不願意去做。遇到事情沉著冷靜以對,管理好心情可以使我們避免在情緒失控時說錯話、做錯事,也避免對別人造成傷害和自己的損失,自己天天開心,也不讓壞情緒渲染,其實好處多多。你呢?你又是如何管理情緒的呢?
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去海邊玩
上周末,爸爸下班後帶我們全家去海邊挖貝殼。我們準備鏟子、耙子和桶子,帶著這些東西和愉悅的心情,就出發去海邊。 一到海邊,爸爸和媽媽就穿著拖鞋、拿著工具走向沙灘,我跟妹妹開心的衝向大海,在沙灘上找了一個好位子就開始堆沙堡。妹妹先堆了一個像飯糰的城堡,我也跟著堆了一座像金字塔的城堡,玩得樂不可支。 後來玩累了,我們就一起挖貝殼。我像土撥鼠一樣奮力的在沙灘上尋找貝殼,我發現許多紋路很特別的貝殼,就開心地把貝殼丟進桶子裡。雖然我只有挖到七顆,但是爸爸媽媽挖了一大桶貝殼,我們帶著滿滿的收穫,依依不捨的回家。 回到家我心滿意足的看著貝殼吐沙,心裡想著:「明天就可以吃到香噴噴的貝殼了!」這次去海邊堆沙堡跟挖貝殼真快樂,希望下一次還可以跟家人去海邊。
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我的學校
我的學校是卓環國小,星期一到星期五我都會到學校上課、學習新知識,這裡有很多我的好朋友,他們都會跟我一起上課和玩遊戲;這裡也有很多厲害的老師,他們都會教我很多新知識,我覺得這間學校就像是一個大家庭一樣,大家每天都生活在一起。 在這一間學校裡面,我最喜歡的地方就是圖書館,每次到圖書館時,我都可以看很多好看的書本,還可以跟同學分享我最喜歡的書,這是我來學校最喜歡的地方,我喜歡我的學校。
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植物園探險
星期五,我起了個大早,因為要去參觀植物園。我的心情又開心又興奮。老師提醒大家要帶小背包,裝好筆記本、文具、雨衣和水,還有我最愛的零食,我請媽媽幫我準備好洋芋片。 到校後,全班一起搭乘遊覽車前往植物園,一下車就看到媽媽在停車場等我。我們班先到鯨豚館,接著去球型劇場,然後到資訊站看標本,休息時間和同學一起吃零食,最後到生態教室做彩繪帆布袋。 我印象最深刻的是「媽祖魚│中華白海豚」。你知道為什麼牠叫「媽祖魚」嗎?因為在媽祖生日前後,牠會出現在金門料羅附近海域,就像在幫媽祖慶生,所以叫做「媽祖魚」。另外,影片還介紹金門的冬候鳥,有鸕鶿、黑面琵鷺、戴勝等候鳥。像鸕鶿會成群結隊飛到金門過冬,我之前就在慈湖看過數不勝數的鸕鶿,非常壯觀。 最難忘的是植物園的導覽阿姨教我們如何彩繪和講解各式各樣的葉片拓印。我用水彩筆把彩色的顏料塗在葉片背面,再印到袋子上,媽媽陪著我用力的按壓,拿起葉片後,我看到清楚的葉脈呈現在我眼前,我和媽媽一起完成了色彩繽紛的葉拓手提袋。 回家後,我完成草木大車拼學習單,把植物園裡的艸和木偏旁的字都記錄下來。這次植物園之旅,我收穫滿滿,可惜園區還有些地方沒有參觀到。希望下次有機會再跟家人一起去探險。
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有趣的聖誕節
今天是我最期待的一天,因為今天學校要舉辦聖誕節活動,我非常開心!一大早,阿姨和媽媽就忙著準備白飯、蛋皮……等等,到學校之後,媽媽和阿姨先到教室幫忙捲壽司,而我們則是到中庭集合,倒數計時5、4、3、2、1,我們就開始營業了,阿姨做壽司非常厲害,一下子就捲好了很多個,壽司也賣得很好! 當天,我和妹妹還上臺當街頭藝人表演跳舞,我們都玩得好開心,晚餐時,媽媽也還煮了好多好吃的料理,今天真是開心的一天!
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我的小汽車
我最喜歡的玩具是一台紅色的玩具小汽車,它是爸爸送給我的生日禮物。 還記得爸爸曾經說過:「只要我表現好,那台車子就會出現在我面前。」從那一刻起,我就時時刻刻提醒自己要好好表現,才有機會擁有它。 我的紅色小汽車,陪著我度過開心的玩樂時光,一開始我不會使用,經過說明書的介紹後,只要我按下按鈕,它就會開過來、開過去,看著看著我就會開心的笑了。 紅色小汽車,不但是我最喜歡的玩具,裡頭也有爸爸滿滿的愛。
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我家像個動物園
我家有五個人。全家就像一座動物園。 爺爺像勤奮的螞蟻,每天忙著做家事。奶奶身材矯健像海豚一樣。爸爸像肌肉結實的公牛,保護著我們。媽媽個性像體貼的貓一樣,每天都用心照顧我。媽媽說我像公雞一樣,每天話都說不停。 在這座小小動物園裡,每天都有新鮮事發生。歡迎你有空來我家坐一坐。
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我的寶貝
我有很多的書本,我最寶貝的就是「世界的孩子歡迎你」這本書。 這本書的外皮是長長硬硬的精裝本,上面有很多小孩在玩耍的圖案,就像一臺電腦螢幕般吸引我。 我每天睡覺前都會看這本書,想像它裡面真實的圖像,跟著它雲遊四海,它是媽媽送給我的兒童節禮物。 我會好好愛惜這本書,我會把它放在書櫃上不會亂丟,這本書是我永遠的寶貝。
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金門之美
金門是我的家鄉, 古厝碉堡是歷史, 威風凜凜風師爺, 守護金門的土地。 金門美食伴手禮, 麵線、廣東粥和貢糖, 遠近馳名好滋味, 金門大橋雄偉又便利。 金門高粱金雞母, 老人年金有保障, 育嬰津貼一級棒, 歡迎來到我家鄉。
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充實又開心的寒假
寒假的第一天,我跟家人坐飛機回到台灣的外婆家。 寒假的第二天,我跟弟弟去看醫生,看完後再去洗頭,接著跟家人去夜市買小背包和打彈珠。 寒假的第三天,我們玩了撲克牌「十點半」,還放了鞭炮和刮刮樂。 寒假的第四天,我和表弟表哥去基隆玩。我們先去停車,再去橋上看到海浪沖得很高,看完後回到家領紅包,最後我和外婆、外公、表姐、表弟和表哥,在家吃火鍋。 寒假的第五天,剛好是弟弟的生日,媽媽帶我們去買刮刮樂,很幸運刮中5000元,所以晚上去吃原燒幫弟弟過生日。 寒假的第六天,大家一起去苗栗尚順育樂世界,我玩了旋轉木馬、攀岩、球池、勇闖侏羅紀公園等遊戲。 寒假的第七天,我們去桌遊餐廳吃午餐,接著去金玉堂買文具。 寒假的第八至第十天,我們去阿姨家住三天,第一天去溜冰和玩雪,晚上還去吃燒烤,我們都吃了很多肉。第二天大家去新北市兒童新樂園,我們買了一日券,玩得不亦樂乎,晚上還去吃鼎王麻辣鍋。最後一天我們去台北小巨蛋溜冰,再去101大樓,吃完麥當勞後就回金門,結束了在臺灣本島的歡樂寒假。 充實的寒假剩下兩個禮拜,第一個禮拜去學校參加羽毛球營隊,第二個禮拜去童學來了安親班,整個寒假過得好充實又好開心。