乳癌防治衛教宣導昨巡迴盤山村公所

金門縣衛生局辦理乳癌防治衛教宣導活動列車，昨日巡迴盤山村公所，由縣立醫院外科主任董文雅講授乳癌防治保健之道，董文雅提醒婦女們為了自己的健康，也為了家人的幸福，除了經常自我檢查，每年還是要定期給專科醫師檢查，才是最可靠的。

這項衛教宣導活動，昨日下午二時假盤山村公所舉行，吸引許多婦女前來關心，現場也有防癌飲食宣導，盤山村居民也逗陣來聽講，金寧社區健康營造中心社區天使游明智、呂麗蓉、王達理、盧彩珍、翁幼娟也主動到場幫忙，提供服務。

董文雅醫師指出，乳癌為女性第二好發癌症，每年約有三千名婦女罹患，並導致約九百人死亡，近十年來，發生率和死亡率急遽上升，已對婦女造成生命的重大威脅，同時台灣乳癌發現較晚及有年輕化趨勢，台灣女性乳癌好發年齡在四十五至五十九歲之間，大約較歐美年輕十歲左右，乳癌的警訊，也引起婦女的擔憂。

他指出，美國乳癌在第一期發現者佔百分六十，台灣乳癌多數在第二期才被發現，故確定診斷時，多已超過二公分，如可早期發現乳癌，將可提高治癒率。

董文雅表示，乳癌的發生是遺傳、環境及女性荷爾蒙等多種因素交互作用的結果，哪些人容易得乳癌，他說，高危險群(致癌相對機率大於四倍)，一側乳房得過乳癌，特殊家族史(停經前得過兩側乳癌)，乳房切片有不正常細胞增生現象。次高危險群(致癌相對機率二至四倍)，母親或姊妹得過乳癌、第一胎生育在三十歲以後、未曾生育者、停經後肥胖、卵巢癌及子宮內膜癌患、胸部接受大量放射線照射。略高危險群(致癌相對機率一‧一至一‧九倍)，中量飲酒、初經在十二歲以前、停經在五十五歲以後。可能的高危險群(未確定)，口服避孕藥、更年期荷爾蒙補充。

如何預防並早期發現乳癌？董文雅提醒婦女避免攝取過多高脂肪食物、平時多多運動、避免太晚生育、每月確實做好乳房自我檢查、三十五歲以上婦女(尤其是乳癌高危險群)，每年應由專科醫師做理學檢查，必要時，安排乳房超音波或Ｘ光攝影檢查。

董文雅叮嚀婦女做乳房自我檢查，要把握正確的方法、適當的時機，最好是經過專業人員的示範指導才不致誤導，婦女在什麼時候，做乳房自我檢查最恰當，一般婦女，在生理期過後三至五天，停經更年期婦女，每月固定一天。他提醒婦女如發現乳房有腫塊時，千萬不要擔心而亂服成藥或胡亂猜測，因為百分八十皆屬良性，應找經驗豐富的專科醫師做進一步檢查，只有早期發現，預防最佳。

在防癌飲食宣導，衛生局營養師吳俊輝也提醒民眾可由飲食著手作好個人防癌工作，他建議在飲食上應維持理想體重、每日食用各種新鮮食物、避免飲食過量、避免食用肥肉及動物皮、減少用油量、多用蒸、烤、燉、滷、水煮及涼拌等無油的烹調方法、購買食品時要詳細閱讀食品標示，看清材料內容、避免買含飽和脂肪、膽固醇及鈉質高的食品，多選用甘藍屬的蔬菜、攝取足夠的維生素Ｅ、維生素Ｃ、含Ｂ胡蘿蔔素、增加膳食纖維質的攝取，只要培養正確的飲食習慣，就可吃出健康來，有了健康的身體，才可減少疾病的發生率。

這項衛教宣導活動，本月六日上午九時至十一時續巡迴烈嶼衛生所、十月九日下午二時至四時假農會二樓會議室，歡迎民眾相招來關心自己的健康。