金門地區去年死亡人口高達三百六十五人，平均每天有一人死亡，在所有死亡人口中，其中，有三十三人死於心臟性疾病，排名地區十大死因第三；金門縣衛生局昨天巡迴蓮庵里舉辦一場宣導活動，縣立醫院內科醫師林建仲傳授有關心血管疾病的預防新知與自我照顧方法，希望提供民眾擁有健康「心」生活。

心臟性疾病死因多年一直名列金門地區十大死因排行榜之內。縣立醫院內科醫師林建仲指出，傳統的心肌梗塞，好發於50歲以上年齡層，其四大危險因子為高血壓、高血脂、糖尿病及抽菸，但近年國人可能是飲食逐漸西化的關係，心肌梗塞呈年輕化走向，而且一發作便頗為嚴重。

林建仲表示，發現心絞痛、胸前劇痛、大量出汗、心悸、氣促、暈眩等現象時，都是心臟疾病的徵兆，應多加留意，最好定期健檢以了解自己血壓、血糖、膽固醇值是否正常，若感覺不尋常的胸悶、呼吸急促不順暢、好像有個大石頭壓在胸前的心絞痛症狀出現，此狀況千萬尤不可輕忽，建議儘速就醫。

林建仲提醒民眾藉由運動、保健，提高預防心血管疾病的意識，每週至少要運動三次，每天運動三十分鐘，每分鐘心跳要達到一百三十下。只要遵守「運動三三制」原則，並且配合飲食控制，就可以讓自己保有健康的身體和一副好「心」臟。

林建仲強調，心臟疾病需從年輕開始預防，平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、少酒多運動、定期接受健康檢查、注意危險徵兆並即時就醫，才能遠離心血管疾病的威脅，享受健康「心」生活。