「健康面對更年期、快樂走過更年期」，行政院衛生署國民健康局昨日來金舉辦一場「偏遠地區更年期健康保健座談會」，邀請專業醫師與婦女們「對話」，分享臨床經驗及婦女更年期生理變化與對應方針以及更年期人生觀。醫師提醒婦女們要重視更年期健康保健，為自己留住風華、享受健康。

這一場更年期健康保健宣導活動，於昨日上午九時假文化局視聽室舉行，衛生署國民健康局施岳雄帶領全國更年期協會理事長李奇龍、秘書長王家瑋及長庚婦科主任張基昌等專業醫師來為婦女們的健康「把脈」。協辦活動的金門縣衛生局課長陳世和也帶領督導潘淑敏等人員及志工在場提供服務，吸引近百位婦女來關心自己的健康。

醫師指出，目前婦女的平均停經年齡，約發生在五十歲左右，也就是說婦女約有三十年的歲月要在無月經中度過。人說「女大十八變」，進入青春期後，由於女性荷爾蒙的刺激，可以讓一個女人變漂亮。反過來說，更年期後，昔日的青春美麗，由於失去了女性荷爾蒙，也會同時漸漸喪失。更嚴重的是，更年期後，所喪失的，不只是青春美麗而已，健康的身體也會日漸凋落。所以在更年期之後，更應重視保養自己的身體，讓自己不但可以活得久，也要活得健康。

醫師表示，在更年期之後，有許多疾病的發生率都大為上升，而且若是忽略的話，這些疾病往往是會致命的。例如：子宮頸癌、乳癌、卵巢癌的發生率都在更年期後快速上升。另外高血壓、糖尿病、肥胖症等毛病，長期下來也會威脅著婦女的健康。年紀的增長，造成一些器官的退化，像是聽力損失、視力減退、白內障、退化性關節炎、性功能降低等等，都會降低更年期後的生活品質。由於更年期後的適應不良，若再加上喪偶、兒女外出謀生等家庭問題，或經濟問題、社會環境問題的壓力之下，常常造成精神上的疾病，例如沮喪、焦慮、失眠，都會在更年期之後困擾著婦女同胞。

醫師也說明更年期保健之道，包括有：(一)接受荷爾蒙補充療法；(二)定期身體健康檢查；(三)預防意外事件的發生；(四)預防傳染疾病的發生；(五)注意營養均衡；(六)規律的運動習慣；(七)避免不良的嗜好。

醫師說，更年期保健之道，要說很簡單，要身體力行，卻是不容易。更年期婦女保養身體的方法不只是用藥，生活方面的改善也相當重要。婦女同胞，奔波一生，大都為了家庭，更年期後，也該多用一點精神在自己的健康上，除了讓自己活得更久，更健康外，也可以避免自己生病後成為家庭的負擔。

醫師強調，更年期保健的方法除了服用藥物，更重要的是生活習慣的改善，他建議婦女可以藉由適度的運動和均衡飲食來改善，且在選擇健康食品時要注意成份和劑量，用藥時一定要告知醫師。此外，醫師也說明骨質疏鬆症的預防保健方法，現場也穿插有獎徵答活動，增加活動宣教的效果。