戰勝憂鬱，迎接健康的人生，縣府社會局日昨辦理親職教育，健康人生講座，由陳彥伶教授抵金講授，她以遊戲方式，輔以實際接觸個案與所有與會人員分享，並進行分析。她指出，人應明白自己的生命價值與意義才能化險為夷、克服難關。她也指出，對抗憂鬱最重要的是陽光、運動、規律生活以及親友的支持。

陳彥伶為新店戒治所講師、台北縣七星區輔導團督導、台北市社區心理衛生中心校園自殺防治計畫顧問及講座、台大兒童精神科研究員、美國加州大學洛杉磯分校兒童發展碩士、特殊教育(專攻資優教育)碩士、台大醫學院碩士。曾抵金於安瀾國小等演講，受到師生的歡迎，另也曾抵金推廣「說好話」運動，獲得熱烈迴響。

陳彥伶在健康人生講座中以溝不溝通有關係、壓力、阻力、助力、健康的精神-彩色的人生三大面向為題，她以遊戲方式說明溝通的重要，並以實際個案分享，說明如何有效溝通、化阻力為助力，在親子間建立起優良的空間，迎向健康、彩色的人生。

陳彥伶指出，過去碰過許多案例，均是父母的價值觀認定，造成孩子在成長中受到壓抑與不愉快，但卻又悶在心中，彼此間沒有有效的溝通，一味希望孩子成為最優秀的人才，卻反而傷害了他。

陳彥伶指出，每個人都有其價值，天生我才必有用。人應明白自己的生命價值與意義才能化險為夷、克服難關。在現今社會中，太多的數字結果左右了父母的觀念，數字是可以參考的，但不要過度相信，應讓孩子認知自我價值、肯定自我。

陳彥伶也說，多次與金門小朋友接觸，她發現這裡小朋友和台北大都市裡相較顯得較單純，甚至從面容就可看出，但至於是否煩惱較少需經過更深一步接觸才知道，她鼓勵地區父母，不要太為孩子把關，而是應站在輔導的角色，協助他成長以及找到人生的方向。

而她也提及，世界衛生組織(WH0)將憂鬱症與癌症、愛滋病同列為二十一世紀三大疾病，男性終其一生有12％的機率罹患；女性為20％。且根據精神醫學會依5｜10%的憂鬱症盛行率推估，台灣至少有100萬人曾經或正為憂鬱症所苦。

而她也表示，雖然憂鬱症相當常見，但卻未被完全地診治，據國外統計顯示，全人口中5%罹患憂鬱症，但會主動尋求精神醫療的憂鬱症患者，僅佔全人口的千分之三，可見憂鬱症病人接受精神醫療的比率只有6%，在美國，嚴重的憂鬱症患者亦僅有10%曾接受過精神科治療。

陳彥伶也說，引發憂鬱症的原因有許多，有時是單一因素，有時是許多原因交互作用而引起，包括遺傳、個性、環境因素、身體因素等。就性別而言，女性為男性的2倍。女性比較願意就醫；男性壓抑憂鬱情緒，濫用酒精或藥物，不願意就醫。

陳彥伶表示，對抗憂鬱最重要的是陽光、運動、規律生活以及親友的支持。建立健康的人生觀，凡事往好處想，不執著，能捨能得；有適當的休閒活動，多與大自然接觸，與人群接觸，減輕工作壓力，效果較藥物控制、心理控制佳。