由金沙衛生所與金門縣有氧體能舞蹈協會開辦的「2015與健康為伍」水中有氧班研習班吸引學員報名參加，在盛夏中涼快減肥。（金沙衛生所提供）

　由金沙衛生所與金門縣有氧體能舞蹈協會開辦的「2015與健康為伍」水中有氧班研習班正式落幕，在指導老師張明惠的帶領下，二十多名學員參與各項水中有氧活動訓練，在炎炎夏日中快樂減肥！
　「2015與健康為伍」水中有氧班研習班連續三天於金沙國中游泳池辦理，活動邀請到游泳教練張明惠傳授「水中運動基本動作」、「腰腹訓練加強訓練」、「燃脂大作戰」、「水中肌耐力訓練」、「伸展及柔軟的重要性」等五大課程，吸引當地民眾爭相報名參加，許多學員更是衝著水中有氧能夠減肥健身，勤奮練習各項動作。
　金沙衛生所指出，水中有氧是一種老少咸宜的運動，能增強心肺持久力，強化心臟功能，提昇血管與血液的質與量減少體脂肪，增加基礎代謝率、增進肌力肌耐力及關節柔軟度，因為水性柔軟，在運動過程中，身體保持直立，頭部不必入水，對於肌肉與關節的傷害程度最小、更能有效改變身體協調平衡和肢體的控制能力，全面提昇體適能，更能燃燒身體的體脂肪。再加入趣味性遊戲，對於不會游泳怕水或泳技不夠的人，是非常適合的運動。
　此次有水中有氧獲得學員們一致好評，許多學員要求加開相關課程，金沙衛生所表示，礙於經費因素無法如願，未來將持續向相關單位申請經費，廣邀民眾參與水中有氧、涼快健身。