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中正國小親職講座 教大家認識精油

*2020/05/24
記者:詹宗翰/金城報導。 點閱率:490
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中正國小親職講座,與新住民家庭親子一起了解精油,體驗製作手工皂。(詹宗翰攝)

中正國小親職講座,與新住民家庭親子一起了解精油,體驗製作手工皂。(詹宗翰攝)

中正國小23日辦理親職講座,與新住民媽媽們一起用精油按摩舒壓。課程請來李秀雯擔任講師,教大家認識精油,並嘗試製作精油手工皂。
活動由中正國小輔導室規畫,近五十位新住民家庭親子報名參加。輔導室主任洪建新表示,這是學校在五月規劃的性平暨新住民活動,家庭中成員能和諧融洽地相處,才能創造家庭的溫暖,而精油有許多功效,能在生活的許多方面帶來有助益的變化。
講師李秀雯表示,精油是萃取自植物的一部分,如:種子、樹皮、莖、根、花朵、果實、葉子,或是全株。小小一瓶的精油濃縮了許多的精華,味道聞起來比未經處理的天然植株還濃厚,如薄荷精油一小滴即可泡出二十八杯的薄荷茶。
李秀雯指出,精油可「薰吸」、「外用」、「內服」,分別有其功效。薰吸可影響呼吸、內分泌及中樞神經系統,外用可緩解皮膚表層的疼痛,內服則是對消化系統及全身慢性疾患有一定的助益。
李秀雯是藉由客戶的分享而知道精油,之後投入精油的世界。她表示在日常生活中會使用精油,精油芳香安定心神的效果,製造了她與在叛逆期的孩子緩衝的空間,也發現孩子的健康似乎有了好的影響。經過精油按摩,緩解因工作引起的肩頸痠痛,是她常為客戶做的服務;精油也有美容護膚的功效,能平衡油脂分泌,讓惱人的痘痘問題消除。
課程中,講師分享生活中常用的精油及其效用。李秀雯說,精油普遍存在於植物的各個部位,某些植物的精油能避免對自己有害的昆蟲接近,所以人們利用精油的這項特質,在生活中驅逐害蟲以及保健身體,如香茅等植物。桔精油有治療消化系統的功效,薰衣草精油則有穩定情緒、放鬆神經、幫助睡眠等功效。
李秀雯表示,精油通常是塗抹在肌膚上,可由皮膚吸收,因此她很重視是否天然,而市面上有不少是化學合成的產品,會影響身體健康。她建議民眾使用純正調理的精油,「純正」指萃取物中只含有芳香成分,無添加劑、不含汙染物,「調理」指擁有適當濃度的芳香化合物,達到理療等級的精油。李講師說,精油可以輕易地穿透細胞膜,因此它可以消滅細菌和病毒,在這疫情擾人的時期,有清潔保護個人健康的效用。
活動中教大家如何自製精油手工皂。將購來的皂基弄碎後隔水加熱,到呈現流體的程度,然後加入喜歡的精油數滴,但不宜過多,約三至五滴即可,調和均勻,趁熱倒入模具,然後靜置讓它冷卻。待凝固後,從模具中取出,天然的手工皂終於完成啦!

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