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烈嶼長者健康促進動動班招生中

發布日期:
記者: 林靈/綜合報導。
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由金門衛生局主辦、金門縣音律活化健康協會承辦的「長者健康促進動動班」課程已經開始囉!為提倡長者健康,國民健康署結合金門縣衛生局於3月23日在西方社區開辦「長者健康促進動動班」;此外,預計於四月份起,也將在上庫社區開班,歡迎長者報名參加。
世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力運動,另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動;研究顯示肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要,對於亞健康及衰弱長者,建議應增加日常性活動及減少靜態時間,並優先著重輕度的肌力強化活動,故提供具實證有效且安全之運動建議至為重要。
要活就要動,透過身體的動,活出健康舒暢和快樂!適當的運動可以降低長者衰弱、失智的風險,爰此,金門縣音律活化健康協會為了促進長者身心健康,降低長者失能的風險,特別結合國民健康署合格運動保健師資、預防及延緩失能指導員,開辦「長者健康促進動動班」;透過團體學習的方式,在課程中除提供運動課程外,另會倡導日常保健觀念、防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教,加上記憶力、注意力等認知功能訓練,增進參與者活躍老化知能推出高齡保健運動搭配健康老化及認知課程,並透過腦力激盪、遊戲,提升長者思考能力,活化大腦預防失智,帶領長者養成適量運動的習慣。
烈嶼西方社區開辦「長者健康促進動動班」於3月23日開始,時間為每周四、五晚上19:00到21:00。歡迎烈嶼地區有興趣參與的民眾請逕洽金門縣音律活化健康協會報名,報名專線:0988-004-027。

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