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《校園札記》漫談「民俗體育」

發布日期:
作者: 新苗。
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十一月底有幸參與在台北市師範學院辦理的「九十三年度發展學校民俗體育計畫│種子教師培訓研習」,二天緊湊的課程下來,感動、感想很多。開幕式上眾將雲集,講台上坐的是長官、上課的老師,台下坐的則是來自各縣市的代表,包括偏遠的離島,學員中有主任、組長、老師、教練,金門名額各二至三人,我們這扯鈴、跳繩、踢毽組二人,舞龍舞獅組則有三人,當然整個會場各個角落不乏有傑出表現的好手。

整個活動以上課、實作穿插進行,當然老師、助教都是個中翹楚,有著紮實的底子,雖然他們由簡入繁,但到後來我會覺得「好難哦!」,這大概是因為他們有著多年累積的經驗了吧!宜蘭縣蓬萊國小陳鐘金校長談「毽子」,帶了一位助教,從小學開始調教,如今已讀高中的學生,校長也感慨小學時的辛苦傳授,國中、高中沒有好好延續,他們邊講解邊示範,真是合作無間,必要時校長也「動腳」起來。

民國六十幾年,正在如火如荼推展民俗體育,扯鈴、跳繩、踢毽、舞龍舞獅、風箏、陀螺都列入,大部分的人都是初學者、有興趣的人,邊踢邊拿、邊踢邊撿,一下一下學,遊戲中矯正姿勢。好的選手不一定是好的教練,但是每個人都可以成為好的教練。台灣民俗體育曾經繁華,如今則因受網咖、補習盛行,而較走下坡,中國大陸現在相反,銜接上來,甚至去教外國人,促進國際化,走經濟型的路線。毽子在漢代以前似球,皇帝用來訓練軍隊用的則似足球。

其實,毽子的運動量最大,小學三、四年級開始踢,可以綁上繩子,懸弔著踢,雙手自然垂下,毽子掉落地,不要抓毛,要拿底盤,才不易壞,尤其手有時留汗;學踢毽子,先不讓毽子掉為要,而且要左、右腳輪流踢。很多輔助動作可以做,折返跑、折返跑移毽子、報紙纏膠帶綁繩子踢、螃蟹走路。有計畫培訓,小朋友一、二年級就要注意。踢毽子時注意:協調性、速度、柔軟性,內踢要練很久,也會最紮實,可以的話一百下以後再換其他動作。在某些地方,有些人腳不好,中醫師開的藥方是│踢毽子。

踢毽子有所謂的「十字經」:一手心、二手背、三酒盅、四佛手、五牙筷、六拳頭、七上肩、八上臉、九穿針、十搖頭。腳上穿的鞋子最好是綁鞋帶的。踢毽技巧:膝若軸、腰如綿、縱身猿、著地燕,踢的時候看著毽子,而非看腳;毽子失去平衡時,用腳、用身體去接,而非用手,身體放鬆,毽子直上、直落。小孩子要慢慢累進,拉開筋骨,試著做:踢踢拐拐膝膝提提豆豆。

跳繩由詹益淦、劉述懿二位主任教授,長繩、中繩變化真是多,一波浪、二波浪、三波浪;民俗體育沒有場地限制,沒有人數限制,器材又便宜,換句話說,實施起來較容易。扯鈴可以創造各種動作,不掉鈴、不繞繩、不打結,玩出興趣最重要。扯鈴的動作不在多,只在漂亮,先會運鈴,再會調整鈴的方向,這裡卓家宏做了完美的演出。

跳繩,單是空巡旋就可以有多重變化,若加上跳繩遊戲,則更多樣,流星、蝴蝶飛、竹竿舞等,「打繩」很重要,要多練習。今年,由於一連串的活動,民俗界好像活起來了,看小朋友精湛的演出,聽多年經驗老師的心得分享,實在不是短時間、無恆心的人做得到的。

廖達鵬主任談「民俗體育運動發展歷程」,希望我們不要最初跑在最前面,最後卻落在最後面;六十四年成立,成為推展項目的跳繩等,明年就有三十年的歷史了,從早期計數競技,到目前的改良,加上音樂、韻律,從操場走向舞台,還是引起學生的興趣最重要。

我們是個小小學校,當然不是志在參賽,不管個人賽、雙人賽、團體賽,那都要長時間心力的投入,以及專家的教授,才看得到一丁點成果,但,我們卻寧可先讓學生們喜歡它,只有這樣,民俗體育才好繼續走下去啊!

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