「速食生活」是近幾年興起的一種生活模式，主要是論述現代人生活繁忙，講求快速便利的一種生活方式；「速食生活」看似方便，但卻會影響人類的健康跟生活環境，而這影響力已經逐漸在我們生活周遭成形，變成一種無形的壓力。
前陣子寫稿寫到一半口渴了，便前往附近的超商買杯咖啡，那時晚上八點，我走進超商發現櫃檯前排了長長的人龍，感到相當疑惑，但咖啡必須直接到櫃檯結帳購買，所以我便跟著排隊了；由於我排在隊伍的最尾端，我便詢問認識的店員：「剛剛怎麼排那麼多人？而且我看到大家購物籃裡都是即期商品比較多，是怎麼回事呢？」
店員邊結帳邊說：「因為方便啊，那些商品只要買回去拼拼湊湊，又可以當作一餐，而且不用開瓦斯烹煮得滿身大汗，所以大家幾乎都會趁晚上八點多來搜刮架上的即期商品回家食用！」
我聽完後不禁嘆了口氣，本人當然不排斥這些加工食品，但我覺得即期商品應該是應急用，畢竟食物還是要吃自己購買的食材所烹調出來的，身體也會比較健康，如果就這樣養成習慣，勢必會影響身體狀況。
前陣子我偶然看到一則網路新聞：「現代人凡事講求效率，導致生活壓力大，焦慮症及恐慌症逐漸成為文明病」，我以為是藥品廣告，點進去後才發現並非如此，因為現代人生活講求效率，所以凡事都有了壓力，導致這些心理疾病逐漸上身，而這些心理疾病也會連帶生理疾病，就拿焦慮症來說，焦慮症會引發：疲倦、無法專心、暴躁、易怒、睡眠失常等症狀；而恐慌症則會有：心悸、腸胃不適、頭暈、呼吸急促等症狀；我當下看到這些症狀心裡頭一陣寒顫，因為有些症狀自己身上都看得到，後來便到精神科就診，才知道自己是生活壓力之下的受害者，而醫生也叫我別緊張，他說現在這種病已經是一種文明病，尤其加上前陣子疫情的影響，導致更多人得到了「廣泛性焦慮症」，所以病患逐漸變多。
「漫活」是之前很多國家在提倡的生活方式，如果有到過歐洲國家，會發現很多歐洲國家的生活步調相當緩慢，而且他們的國人平均壽命也比較長，這都是因為他們開始實施「漫活主義」，漫活主義不僅僅是為了身體健康，也可以為地球盡一份心力，例如：不開車，改成散步、購買綠色商品減少碳排放量；這些都是漫活主義的實施目標之一；所以各位不妨試著換一種生活方式，可以減輕壓力，讓身體、環境、心靈都健康，造福你我、造福社會。