經濟有困難的時候，考試快到的時候，有無法輕鬆解決、百分之百保證成功事情的時候，人們的內心中就會產生壓力。
　東方的孟子曾說：「生於憂患，死於安樂。」西方的尼采也說過：「一棵樹要長的更高，接受更多的光明，那他的根就要更深入黑暗。」
壓力，是自我要求的附屬品，是擁有目標的伴隨物，更是達成目的的輔助力。沒有壓力，會使人過分安逸，進而怠惰不前，直到生活碰到難關，才會發現自己什麼都不會、什麼都不行，最終自取滅亡。適當的壓力會使人更加茁壯，然而當壓力累積越來越大時，總會使人越來越無法控制自己的情緒言行。當壓力累積到最大上限時，甚至會使人產生輕生的自殘念頭！它就如同甜點裡的鮮艷色素般，適當的添加，會使整體更加接近甜美的完成體，而過度的出現，卻會對人體產生危害。因此，當壓力來的時候，我們應該學會如何減輕壓力，使它保持在最適當的程度，助人一把，卻又不會產生焦慮。
　紓解壓力的方法有很多。有些人會找人陪伴，傾吐自己心理的想法。有些人會在海邊玩沙踏浪，散散心，或是跑到頂樓，把心中的不快化為聲音，大聲喊出來。也有人會悶在棉被裡大哭一場，眼淚流乾了，壓力也跟者流乾了。大吃一頓的也大有人在。雖然路徑不同，但目的是相同的，總而言之就是要讓心情放鬆，並且調整好態度，再次邁步出發。
　壓力來的時候，會焦慮，會緊張，會心情不好都是人之常情。重要的是，面對迎面而來的壓力，要選擇面對它、接受它、解決它，而不是逃避、置之不理。
　網路上有這麼一段話：「若每天都活在無壓力狀態中，很多人並不會感覺到舒適滿意，反倒是空虛不滿，一心想突破現狀。所以當壓力來時，別急著抱怨，想想看，還有人願意找你麻煩，不也是另一種看重自己？所以，接招吧！」換一種心態想想，當壓力來的時候，不就也可能是你可以一口氣向上攀登的關鍵期嗎？