忙碌了一段時間，總是會想要找個方式紓解壓力。現代都市人多半都是去社區或地方的健身房利用運動器材達到燃燒脂肪或雕塑身材的效果，也可以在這樣充滿健康能量的空間遇到老朋友、親戚，甚至是公司同事可以小小敘舊一番。在歐美國家，其實除了工作上的交流互動和任務的專業分工，或在重要的交易談判替公司拿下大生意之外，你想要讓自己在老闆的心目中留下好的印象，其實還是有潛規則的；簡單來說，懂得放下公事包和換上時尚運動服裝配備，一起和平時在職場上的長官與主管，在運動場上較勁和比賽體能能耐，也是公司很看重的企業向心力和是否能夠融入團隊的指標之一。這時候，就不必放水或是假裝自己很遜了，一個MOVE就是要能夠展現自己的優勢和可以掌控球場的領導魅力。
球場就儼如職場般，你的專業能力其實也是各方面領域的強項融會貫通而成，單一面向的工作能力很難把一份工作駕輕就熟，也阻擋了未來更能發展的其他機會。所以我也很鼓勵身邊的同學，有機會就在大學期間挑戰雙主修，累積更多的競爭力和培養出國際觀與多元能力，甚至爭取出國實習的機會(如現在許多大專院校都有提供大三出國至東南亞國家企業去進行該領域企業實習，無疑地在履歷經驗上多了大亮點呢！)；進入了職場，也要多多增加自己溝通上能夠達到言簡意賅，分享或提出建議前，要自行最清楚的重點列表，並且揣想主管或同事可能會提出的疑問，自己進行分析和檢討。什麼？我在公司要跟同事進行談話前，還要自己在家裡沙盤推演一番嗎？就算是從小開始參加無數語文競賽的老師，都要自己在每次講課前，先在腦海用重點列點出今天上課的內容和補充細節，這樣的準備可以讓自己比較有條理的去陳述看法，也同時可以提醒自己時間上的控管，也不要忘記給聽眾一點時間思考並吸收你的論點，最後給予對方問題，進行內容的回饋和深度記憶。
繼上次課程中的健康議題，引起許多班上同學的迴響，也認為是相當實用的！所以老師再接再厲地在今天幫努力的讀者們多整理一些相關內容。今年在法國旅行背包的時候，因為水土不服( be not acclimatized to)的關係，搞得自己上吐下瀉，疑似腸胃炎。後來拖著自己疲憊不堪的身軀到附近的藥局，努力用自己能夠發揮的英文去告知藥劑師自己的病症，然後對症下藥。要特別注意的地方是，別把所有藥師拿出的藥品都買下來，肯定會破產。當時老師整個喉嚨都腫痛到說不出話(cannot utter a word)來，真的是超級難過的，也是要說出關鍵字讓對方了解自己的需求和治療方法。
歐洲其實普遍都不太吃熱食，甚至早餐法國麵包配拿鐵，下午日本壽司，晚上蔬菜水果。基本上他們能夠不開伙就盡量避開用電子爐的機會，所以才會有COLD KITCHEN的生活習慣產生(近幾年有養生的概念風行，才有溫沙拉的概念出現)。比起我們從小被教育要吃熱食，甚至在夏天也要溫補的亞洲文化，真的是完全的不習慣，一路在法國展開強顏歡笑的旅程，看到各種甜點不顧身體還是給她吞下去，還洗腦自己說我要變成法國人的體質了，但果然是體質差很多，不敵當地的寒冷和寒食文化呢！接下來就告訴同學相關的說法和健康狀況的表達實用句喔！
be accustomed to是從學生時期就很常見的片語，代表著"逐漸習慣去做"什麼事情的意思，而在accustomed這個單字是有學問的喔！因為其中的 ac： 使變成；轉向+ custom： 習慣) ，所以你如果從鄉村搬到都市工作就可以說*I used to live in the rural area, but now I am accustomed to residing in the city.(RURUAL鄉村的，老師喜歡教大家「滷肉飯」哪裡最好吃？"RURAL"(鄉村： 音近「滷肉」)就是鄉下傳統的的最夠味，是不是很好記呢？另外 be acclimatized to看似非常的困難，事實上就是"能夠適應當地風俗水土的"概念，因為在acclimatized中 的 in： 深入的+ac： 轉換成+custom： 當地的，就會變成適應水土；如果各位同學有外國朋友老是不習慣台灣的天候或是飲食習慣，就可以說One of my friends from the other country has difficulty getting himself acclimatized to Taiwanese weather and local delicacies.
所以今天我們快速學習了兩個重要的片語和相關的表達句：
be accustomed to逐漸習慣去做
be acclimatized to適應當地風俗水土
&重要健康生活英文補充內容如下： (請同學利用中英翻譯來練習自己的口說能力和單字掌控能力喔！)
1.我正在發高燒。I am running a high fever.
→RUN的常見系列表達：
*run some errands跑腿去做
* run out of cash用光現金
* run into someone邂逅某人
* run over the stray animals輾過流浪動物
* run one's eyes over用眼睛掃過
* run the hot water開熱水
* run-down表演順序的行程表
* run a business from scratch白手起家創業
2.這是我連續拉肚子第三天了！This is the third consecutive day that I had diarrhea.
*腸胃炎： stomach flu(=腸胃感冒了)
→特別請同學注意到這個形容詞consecutive (連續的)，因為中文裡習慣說「連續第三天」，但在英文的邏輯裡是說「第三個+連續的+天」。比如我們一起來看看這個例子。比如： 林先生今年是連續第五年獲得年度員工，如果是同學會怎麼去寫呢？要小心中式英文喔。準備好了嗎？一起來吧！答案就是This is the fifth consecutive year that Mr. Lin gets awarded with The Employee of The Year.
3.因為我已經便祕好幾周了，所以我就去附近的藥局買灌腸。I went to the nearby pharmacy for an enema because I have been experiencing constipation for weeks.
→英文各種表達場合中，"阻塞"用的場合真的是不太相同。一早出門看到車滿為患又烏煙瘴氣，感覺心情就很差，這種交通阻塞就可以說traffic congestion；如果你覺得是心情「鬱悶」就可以說something on my chest(有事情壓在我心頭上)；如果是腸胃的便秘就可以說constipation(=bowel congestion)；如果是因為油膩飲食或長年累月的生活習慣而導致的「血栓」，在英文中就是CLOG，甚至馬桶被卡住也可以說CLOGGED；記得老師在之前的專欄有說，如果「泥菩薩自身難保」，就要be caught in one's drama；若是要趕往某個婚宴會場，可是發現自己困在車陣裡頭還可以說，I am totally stuck in the traffic jam while on my way to the wedding venue.
→ENEMA灌腸，事實上在歐美並不常見，因為她們認為正常飲食就不會需要這種侵入性的藥物去治療，也會影響正常排泄的身體機制。台灣能看到的灌腸多半就是球狀物，裏頭就是帶有輕瀉的藥劑幫助排便，多半都是年長者或是長年臥床的病患需要正常排便才要使用。所以當老師到國外的藥局詢問有沒有ENEMA，大多都會先問說「你是要買給長輩的吧！」或「你應該是美國人喔！」因為他們的飲食都相當燥熱而且油膩，所以容易造成排便上的困難。另外國外的ENMEA可是一個針筒的大小，而且一次就要使用完畢，那個尺寸看到讓老師覺得怵目驚心，好像是給木柵大象的用量，有些可怕。之前在國外還有這個令人哭笑不得的新聞，因為有些大型動物長年累月總會有一些便秘的現象，為了他們的身體健康，會請獸醫評估並開藥品給那些動物吃下軟便劑或相關的藥物。一個動物園員工去親自幫大象通便，卻沒有想到下一秒，被累積兩周糞便淹沒，後來竟缺氧過久當場死亡！
4.喉嚨痛就要避免喝冷飲還有一些根據中醫理論為寒性的水果，像是西瓜、橘子，或木瓜。You have a sore throat and it's important to stay away from the cold drinks or some fruit, like watermelons, tangerines, or papayas, considered rather "cold" to your body according to the theory of Chinese medicine.
5.我整晚都輾轉難眠，因為我一直流鼻水呢！I tossed and turned all night long because I have a runny nose.
& 容易混淆補充： Runny V.S. Running(練習時間)
A. My nose is ___. B. I have a ___ nose. C. My nose has been ____.
RUNNY： 持續狀態(間歇性的) V.S. RUNNING：當下發生(一直流鼻水)
A. (running) B. (runny) C. (running).
6. 我兒子扭傷他的腳踝，他需要藥膏貼布來減緩疼痛。My son sprained his ankles and he needs some herbal paste to soothe his pain.
7. 雖然早晨咖啡可以讓我整個人醒過來，可是也會給我頭痛欲裂的感覺。這難道就是所謂的偏頭痛嗎？Although the morning joe could keep me wide, it still gave me the splitting headache. Could it be the migraine headache？
8.我今天其實覺得不太舒服，因為經期陣痛真的很難受。I am not feeling well today because the menstrual pain really bothers me.
9. 我牙齦整個腫起來而且醫生有說我大概是感染了細菌。多休息和睡一下應該會有幫助的！My gums are terribly swollen and the doctor told me it should be the sign that my body has come down with something. Taking more rest and some shuteye should help.
10.在下午時和同學打完籃球後，我就突然昏倒了。我朋友拿些水給我補充，因為身體呈現脫水的狀態了。這就是所謂的中暑！Suddenly, I had the blackout after playing basketball with my classmates in the afternoon. My friends brought me some water to supplement my body in a dehydrated state. It is so-called " heat stroke".