金門縣衛生局昨日假金沙鎮公所辦理乳癌防治衛教宣導活動，由縣立醫院外科主任董文雅講授乳癌防治保健之道，衛生局營養師吳俊輝講解防癌飲食，減脂輕鬆做，讓參與人員透過講解領略出為確保個人健康，除了給專科醫師檢查外，必須由飲食、運動等生活習慣中作防範與保健，將健康理念落實於日常生活中。

這項衛教宣導活動，於昨日下午二時假金沙鎮公所三樓會議室舉行，吸引許多婦女前來關心，金沙社區健康營造中心社區天使也在現場幫忙分發防癌宣導文宣資料，提醒婦女注重自己的身體健康。

董文雅醫師指出，乳癌為女性第二好發癌症，每年約有三千名婦女罹患，並導致約九百人死亡，近十年來，發生率和死亡率急遽上升，已對婦女造成生命的重大威脅，同時台灣乳癌發現較晚及有年輕化趨勢，台灣女性乳癌好發年齡在四十五至五十九歲之間，大約較歐美年輕十歲左右，乳癌的警訊，也引起婦女的擔憂。

董文雅叮嚀婦女作乳房自我檢查，要把握正確的方法，適當的時機，最好是經過專業人員的示範指導才不致誤導，婦女在什麼時候做乳房自我檢查最恰當？一般婦女，在生理期過後三至五天，停經更年婦女，每月固定一次。他提醒婦女如發現乳房有腫塊時，千萬不要擔心而亂服成藥或胡亂猜測，因為百分之八十皆屬良性，應找經驗豐富的專科醫師作進一步檢查，只有早期發現，早期治療，效果最佳。

在防癌飲食宣導，衛生局營養師吳俊輝也提醒民眾可由飲食著手，做好個人防癌工作。他指出，隨著經濟的進步，民眾的飲食也愈吃愈豐盛，愈來愈油膩。事實上，過多脂肪的攝取除會引起肥胖外，並與心臟血管疾病、糖尿病、退化性關節炎、尿酸過高等文明病息息相關。根據美國防癌協會的一項研究，若體重超過理想體重的40％，男性會增加33％罹患的機會，女性則會增加55％罹患的機會，然而據八十六年度的調查顯示，台灣男、女各約有30％是屬於輕度肥胖及肥胖者，這樣高比例的肥胖人口，無疑是國人健康的一大警訊。因此，從飲食及生活習慣是改善著手，降低脂肪攝取量，以高纖低脂的飲食代替，並多吃蔬菜水果，是現階段國人維護健康所需力行的飲食原則。

吳俊輝也鼓勵民眾一天吃五份新鮮蔬菜水果，以有效預防癌症。國人在攝取蔬菜、水果上比較不足夠，脂肪攝取量過高，因此台灣癌症基金會配合衛生署，提倡「減低脂肪，健康飲食」系列宣導，倡導「天天五蔬果─減脂輕鬆做」，鼓勵全民力行天天五蔬果，並降低脂肪攝取，以減少疾病的發生率，增進全民健康。