擁有健康的身體及健美的身材是很多人的夢想，金門縣衛生局局長陳天順強調，走路也可以甩掉身上的肥肉，同時也可以減少慢性病的罹患率；他鼓勵大家能站就不坐，能走就走，走路的好處多多，一天走一萬步是健美瘦身的第一步。

配合衛生署推動一天走一萬步的健美瘦身的策政，縣衛生局長陳天順除率衛生局團隊向地區大眾大力倡導外，他自己也以身作則，出門能走路就用走路，能走樓梯絕不搭電梯，元旦也參與金湖自強晨跑活動，他還隨身攜帶「計步器」，計算每天走路走多少步。

陳天順指出，現代的人很多怕肥，尤其中年以後新陳代謝緩慢，往往發展成「中廣」身材，甚至，由於缺乏運動及飲食控制而引發各種慢性病，事實上，運動不一定要大張旗鼓，走路也可以甩掉身上的肥肉，更可降低罹患心血管疾病、糖尿病、中風、骨質疏鬆的風險。

天天以走路健身的陳天順表示，常走路的好處還不僅於此，可以降低膽固醇、對抗憂鬱、使人更有耐性，罹患乳癌與攝護腺癌的機率大減，並能增加肌肉量，消除惱人的小腹，解決便秘問題，提高睡眠品質，更棒的是，幾乎沒有什麼負作用。

陳天順憂心地說，目前地區有運動習慣的人口仍十分有限，一般民眾每天運動量不及三十分鐘，大部份的人幾乎在椅子上「不動如山」，尤其，現在有部份的青少年有的成天沈迷網路世界，鮮少走出戶外打球跑步活動筋骨，「好逸惡動」的人仍不在少數。

陳天順說，時下青年男女有的怕肥，為瘦身不惜吃減肥藥抽脂，或上瘦身中心，不僅花錢又傷身，得不償失，比起花錢減肥，走路實在是「俗擱大碗」，不僅不用付費，也不需要特殊器材，只要穿上一雙舒適的球鞋，而且安全，易做，過程也令人愉悅。

值得注意的是，要達到最佳的消耗「卡路里」效果，每天走三十分鐘還不夠，最好是每天每次六十分鐘，瘦身效果會更佳。過去大家都認為，運動要有效就應該是會痛，甚至頭破血流，事實上這都是不正確的，走路就是屬於「小兵也能立大功」的最佳運動。

陳天順並表示，運動二十四到四十八小時內，血壓會下降，如果持續運動，血壓會持續維持在低水準，血塊凝結的風險降低，血液循環改善，消化也會更有效率，肌肉在需要時可以有效獲得葡萄糖，使血糖維持在正常水準，幫助身體處理脂肪，身體可以將脂肪轉換為能量，比起節食，更能輕鬆有效減重。