金門縣衛生局結合金沙衛生所共同舉辦一項「健康面對更年期、快樂走過更年期」更年期保健衛教宣導活動，昨天在金沙鎮公所三樓登場，邀請縣立醫院婦產科醫師羅東明主講，吸引一百五十多立婦女朋友聆聽，羅東明以醫療專業立場提供婦女更年期保健撇步，希望婦女朋友擺脫更年期不適，依然可以留住風華，享受健康。

縣立醫院婦產科醫師羅東明指出．女性更年期是人生自然的過程，它並不是疾病，有人因月經的遠離，不再有受孕的困擾而感到舒坦，有人卻因年華消逝，青春不再而憂傷不已，事實上，婦女朋友在進入更年期，更應用心經營身心的照顧，做好健康的管理。

羅東明以其豐富的醫療臨床經驗說明，女性在四十八歲至五十二歲之間，因為卵巢功能萎縮，女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經週期變得不規則，終至完全停止，並且一年內不再有月經，這種現象稱做停經，而在停經的前後一段日子，也就是婦女由有生育能力進入到不能生育的過渡時期稱為更年期。

羅東明表示，更年期婦女在停經及雌激素缺乏時身體可能出現熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道乾澀萎縮、甚至心管舒縮、骨質疏鬆等等身體不適與問題，除了接受專業醫生診斷與治療，決定是否使用荷爾蒙療法外，最重要仍在個人保健。

羅東明建議更年期婦女朋友，保持均衡的營養，避免攝取過多熱量或偏食，減少膽固醇、飽和脂肪酸的食物，同時要注意高纖維食物及多種維生素攝取，以及適當的運動，並定期接受健康檢查、隨時保持身心愉悅，只要婦女朋友以平常心面對更年期，相信能留住健康美麗、享受優質生活品質。

活動中同時也由游明鳳、吳麗暉及黃莉雲宣導「長期照護」、「喘息服務」及婦癌防治等，另透過問答方式、有獎徵答，增加婦女朋友對更年期、婦癌的認識，婦女朋友都感到受益良多，現場氣氛熱絡。