來自全縣一千多位民眾孩童昨天利用星期假日的一早，以實際行動響應金門縣衛生局「太湖健走、健康跟著走」活動，大夥攜家帶眷一起走出家園、迎向陽光，並共同發表宣誓矢志趕走ＳＡＲＳ決心，健走的隊伍綿延數百公尺長，十分壯觀，盛況空前。

上千位民眾孩童昨上午七時三十分前即齊聚衛生局前廣場集合參加「太湖健走、健康跟著走」活動，其中不少是全家總動員，有的是三代同堂「大手牽小手」一起參加，甚至連同孕婦、強褓中幼兒、殘障朋友也共襄盛舉，現場人氣沸騰，人山人海，熱鬧滾滾。

縣衛生局課長薛德成指出，國內ＳＡＲＳ疫情趨緩，該局改採「自我健康管理」，然為防範秋冬之季ＳＡＲＳ捲土重來，特別舉辦這項千人健走、共誓防煞活動，同時也期透過活動建立民眾正確防疫知識，落實預防ＳＡＲＳ宏效。

在薛德成帶頭引領之下，所有參與民眾孩童一起發聲宣誓：「我是金門好縣民、願為防煞作努力、阻絕煞死在境外、發燒咳嗽戴口罩、餐前飯後勤洗手、生活正常多運動、你我健康齊努力」後，隨即魚貫步出廣場正式展開健走。

千人健走隊伍由衛生局出發，經金門農工，繞過大太湖，往榕園目的地邁進，一路上大人牽小孩、媳婦牽著婆婆、兒子扶著年邁老父，也有年輕父母出動嬰兒車帶著幼兒一起走出戶外，擁抱健康，浩浩蕩蕩人隊綿延數百公尺，金湖警察所、金湖社區健康營造中心沿途派員維護交通安全。

衛生局在榕園活動現場並安排防疫、保健、醫藥護政等等闖關、摸彩，提供一百一十二份彩品包括有腳踏車廿台、廚房七寶、砂鍋及普獎，親子們更熱情參與闖關及摸彩，個個表現嗄嗄叫，笑聲連連，譜出幅幅溫馨全家福景圖，也充份達到寓教於樂的效果。

薛德成表示，健走是一種最經濟、最簡便且有效的運動，比偶然做激烈運動更好，而且健走比慢跑安全，也比散步更有效，每天只要持續健走三十分鐘，即可有效降低體內的三酸甘油脂，對身體健康非常有幫助，他呼籲民眾養成良好的運動習慣。

許多研究顯示，人類一半以上的疾病可透過良好的生活型態和日常的健康行為改善，近年來縣衛生局因應疾病型態的改變，不僅重視衛生教育工作，並勸導民眾積極從事促進健康的活動，目的就是建立民眾促進健康的觀念，自己來管理健康，並從日常生活實踐健康的行為。

據了解，健走可以減緩老化，因為鍛鍊的主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。

常言也道：「老化從腿開始。」下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。

薛德成也表示，對中老年人和上班族來講，養成規律健走習慣，其實不會佔用很多時間，懂得時間管理一定可達成運動效果，鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動，健走時，配合著緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。