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縣立醫院營養諮詢門診歡迎民眾善加利用

發布日期:
記者: 翁碧蓮/金湖報導。
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金門縣立醫院營養師李選治經由營養諮詢門診發現,金城地區人口平均每五個人中有兩個胖子、金沙及金寧地區每五個人中有四個胖子,金湖地區則介於兩著之間,由於肥胖不是福,李選治鼓勵大、小胖子利用每週三下午及週六上午「營養諮詢門診」來健康減重,解決因肥胖所帶至生活及健康的困擾。

縣立醫院營養師李選治曾任「媚登峰」減肥營養師長達五年之久,她指出,目前由於民生富裕及飲食習慣日益西化,國內胖子愈來愈多,連金門地區粗計也有三成以上肥胖人口,尤以金沙及金寧地區肥胖人口居最多,平均五人中有四人是胖子,所謂肥胖即脂肪率超過百分之三十以上。

李選治說,金門地區肥胖人口中,又以中老年婦女居多,可能與飲食無節制及運動量少有關,其次,不少上班族擁有「中廣」身材,可能與長期坐辦公桌及吃得多動得少不無關連,她也發現學校小肥子不在少數,有的小學生比大人還要有「份量」,肥胖年齡層有明顯下降,不容忽視。

李選治強調,體重過重除對生活帶來負面影響造成外觀上的困擾外,最可怕是健康的問題,會導致各種疾病的發生,所以說肥胖絕不是福。她每週三下午、週六上午的營養諮詢門診中,特別安排「減肥營養諮詢」,提供體脂肪測試、營養評估及減肥諮詢,希望協助大、小胖子能吃出健康,並成功達到健康「瘦身」的效果。

她表示,事實上,減肥沒有什麼撇步,只要吃對食物,即吃低熱量食物,千萬不要進行無謂絕食或吃減肥藥而傷害身體,其次,隨時找時間運動,利用空檔隨處是地點如慢跑、散步、走樓梯、騎自行車、伸懶腰等等都可,不一定要花錢,自己DIY,一雙慢跑鞋,就可讓人瘦下來。

李選治也表示,要瘦下來並不難,但要長久持續就不易,所以減胖的人要有耐心,不能一日打魚三日曬網,長期實施飲食控制、勤運動,每餐七分飽,並遠離油炸、高熱量食物、零食及宵夜,即可達到健康的減肥目的,減肥可以不必花一分錢。

縣立醫院「營養諮詢|減肥門診」,強調以身心整體運動與飲食相配合,讓民眾達到減肥的目的。有需要的民眾不妨善加利用每週三下午、週六上午的營養諮詢門診,減肥不僅可以讓自己更健康有精神、還可以遠離疾病纏身,目前國內減肥塑身當道,十分風行,已有如一項全民運動。

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