怎麼運動最健康火熱開講

記者洪志慶／烈嶼報導

烈嶼社區健康營造中心及烈嶼衛生所昨(十六)日於青岐社區發展協會辦理「怎麼運動最健康」講座，由金門縣衛生局技士陳曉菁主講，現場三十餘位村民都感受益良多。

陳曉菁形容有效的運動為有點喘又不會太喘，可以說話，但無法唱卡拉OK；她表示，平日若無運動習慣，一旦開始運動應循序漸進，慢慢增加運動時間，才不會造成運動傷害，未蒙其利，反受其害，可行的方式為每週運動三天，每天運動三十分鐘，三十分鐘可分三次完成；運動的好處有：減少心血管疾病罹病機率、增加骨質密度、塑身：：：：等等。講座後半場，她先帶領大家做醒腦操，再做五招健康操：抓蚊子(彩虹舞)、洗澎澎、滾輪、開車及瑪格利特。有位東林的居民非常喜愛健康操，於十三日在東林聽了一場，同日早上再趕往東坑聽另一場，昨日又到青岐再聽一次，因此連聽三場還意猶未盡。

鄉立游泳池開放免費試游

記者洪志慶／烈嶼報導

己經完工多時的金門縣烈嶼鄉立游泳池，在完成相關的配合設施及管理規範後，自十五日起至十一月三十日開放免費試游，鄉公所歡迎鄉親能多加利用。

鄉公所指出，烈嶼鄉立游泳池每日開放時間為上午八時三十分至下午十七時三十分止，中午十二時至十三時三十分休息，每週一、四休館整理內部。

烈嶼鄉長林金量自上任以來，致力各項運動之推動，對於游泳池因相關體硬施設問題及管理規則未臻完備，同時在考量安全要求之下，因此延宕多時一直無法使用。在經過不斷的努力及推動下，終於開幕了，也提供鄉親一處安全、舒適、衛生的游泳場所。