金門縣社區大學昨日下午在大同之家舉辦「銀髮族活力健康講座」活動，邀請金門縣衛生局長陳天順講解保健撇步，向銀髮族灌輸醫療健康保健常識，提供地區銀髮族正確的健康保健觀念及了解不同疾病發生原因，期能於平日做好預防疾病發生與保健之道，並提醒銀髮族居民要注意身體保健工作，才能讓自己的身體「老康健」，享受晚年的幸福生活。

這項由金門縣社區大學主辦，金門縣衛生局策辦，大同之家協辦的銀髮族活力健康講座活動，於昨日下午二時假大同之家二樓大禮堂展開，大同之家主任黃雅芬致詞時感謝金門縣社區大學 邀請衛生局共同辦理有關醫療保健的宣導，傳授有關銀髮族的保健醫療知識，就是希望讓院民與銀髮族長者注意平日的身體保健工作，並身體力行，讓自己擁有健康的身體，享受晚年的幸福生活。

陳天順指出，隨著醫療品質、衛生保健、及生活品質的提升，國民平均壽命的延長，不但使老年人口快速增加，而癌症與慢性病也成為現今主要疾病型態，因此正確灌輸日常生活保健的觀念以確保健康是極為重要且必須的，他提醒民眾多關心自己健康，早發現，早治療，增加痊癒的機率，有了健康的身體，才是家人幸福的保障。

陳天順針對高血脂症、心血管疾病、糖尿病的飲食與預防提出保健之道，並舉出常見的高血壓預防保健方法，可經由良好的生活型態與按時服用藥物，即可將血壓控制穩定，以避免產生心肌梗塞、腎衰竭、腦中風等可怕併發症，此外也應注意日常的飲食，選擇少油、少鹽、低膽固醇、高纖維均衡飲食，保持理想體重、戒菸、避免飲酒過量、壓力紓解與養成良好運動習慣等。鼓勵大家要擁有健康的身體，就要多多運動。從日常生活做起保健，保持規律運動及減重，均衡飲食、保持情緒穩定，不亂服止痛藥、抗生素等成藥，並定期健康檢查，高血壓、糖尿病、心臟病患者應遵照醫生指示，確實治療，才能有效的控制身體的健康。