家扶中心辦養生五行健康運動操

金門家庭扶助中心關心扶助家庭家長們的健康，所推動的健康維護方案，昨日辦理推廣「養生運動、五行健康操」，經由社工助理陳麗紅老師的逐步分式講解、示範教學，共有八十位親子及溫媽媽愛家服務隊義工共同參與。在經過一小時的運動，家長們雖然個個汗流浹背，但也使得精神更加神清氣爽，紛紛向中心索取示範教學VCD，同時更約定每日運動半小時，以養成運動養生的好習慣。

金門家扶中心社工助理陳麗紅，在向扶助家庭的家長介紹「養生運動、五行健康操」時指出，自己個人如果有以下症狀：常常感覺疲累、無精打采，覺得體力大不如從前，坐久了就覺得腰酸背痛、頸部僵硬、上下樓梯常常上氣不接下氣、氣喘如牛；或參加戶外踏青或逛街，常常才沒走多遠，就感覺雙腿痠痛、雙腿無力，做家事或搬東西常常感覺腰痠背痛，做各種運動時，常常感覺體力變差，無法繼續往下做。這就表示你缺乏體能活動、健康狀態變差了！換句話說，由於你缺乏體能活動，所以有可能較無法運用自如面對平常生活活動與壓力。而一般婦女常忙於工作與家務，過於勞動而忽略保持身心健康的規律運動。只要你學會十八招式五行健康操，幾分鐘的手腳運動，隨時隨地任何場所都可以練習，就可讓你消除疼痛、促進血液循環，加強心肺功能，還能保有好身材呦！

金門家扶中心目前受扶助家庭約九十一戶，兒童數一百八十四名。在活動後，並發放由發一崇德慈善基金會捐贈白米九十一包、妮維雅股份有限公司捐贈乳液九十六罐予扶助家庭。