中華民國紅十字會金門縣支會「醫療保健常識班」昨起開課，近三十位銀髮族的阿公阿婆到場參加，擔綱授課的縣衛生局課長薛素姿親切講授基本保健常識與養生之道，提醒大家要有適當的運動、充足的睡眠、保持清淡均衡的飲食習慣，規律的生活、平日注意身體的狀況，心平氣和看待任何事，將可延緩老化的歷程，增進身心健康。

「醫療保健常識班」是於昨日上午九時三十分起假金門紅十字支會開課，包括金門紅十字支會總幹事許金象、理事林在求、監事黃水英均到場參加，為參與的二、三十位阿公阿婆提供服務。

昨首日二個小時的課程中，邀請縣衛生局醫政課課長薛素姿講授「基本保健」常識，在薛素姿親切的講解下，參與的阿公阿婆也對於基本醫療保健之道有了深刻的概念，咸認為是一項難得的機會，肯定金門紅十字會關心銀髮族健康的用心。

薛素姿將人體的比喻為房子，並提出基本保健的八大要件，一一分析適當運動、良好的情緒、充足的睡眠、優質的環境、規律的生活、祝福的話語、正確的信仰：：：：等項對於銀髮族健康的重要性，並與參與的長輩分享她多年來從事醫護工作的經驗，將養生、保健之道融入當中，讓上課氣氛顯得相當輕鬆愉快。

她也提出心理健康十大守則，並希望大家平日保持愉快的心情、養成運動的好習慣、飲食清淡營養均衡、培養藝文的愛好、加入志工行列、參與社區活動、心平氣和看待任何事、能力能做的事身體力行、探究正信宗教以豐富靈性生命、遇有身體或心理難解的問題可找專家談一談，將可擁有愉悅的身心。

許金象指出，該項醫療保健常識班的開辦，是希望透過課程的學習，增加老年人醫療常識的認識，進而對自己身體保健更加重視，並從課程互動中增加銀髮族終生學習的機會，促進其自我肯定。該會也歡迎年滿六十歲以上的老人，向金門縣支會報名參加(地址：金城鎮賢城路三號，莒光山莊南棟二樓)，或電話三七一五五九向該會洽詢，一起加入學習行列，促進自我成長。

許金象表示，「醫療保健常識班」從昨日起開課，將接續於本(十一)月二十四日、二十九日、十二月一日、六日、八日、十三日、十五日、十九日每天上午九時三十分至十一時三十分在金門紅十字支會會議室上課，至於課程安排則包括由衛生局課長薛素姿主講「如何提昇免疫力」、許蕙喬藥師「用藥安全」、吳俊輝營養師「養生美食新觀念」、弘恩診所中醫師「中醫養生之道」、「經絡推拿與穴位指壓」、吳俊輝「食補與藥補」、大同之家主任陳大鵬「老人期生活規劃」、陳婉如復健師「膝關節保健運動」等。