你知道怎樣吃最健康又能減肥嗎？昨日金湖地區約有三百餘位婦女們於婦女健康保健教育宣導活動中，經由專業營養師的解說學習到許多養生飲食新觀念。

為加強婦女們健康保健專業知識，注意食品營養及健康，以減少疾病的發生，金門縣婦女會辦理一系列「婦女健康保健教育宣導活動」，該活動列車昨日上午開抵金湖，於漁港餐廳舉行，活動中首先由縣衛生局心理師葉昭男講述憂鬱症、躁鬱症之預防與治療，以及營養師吳俊輝主講食品營養衛生、養生飲食新觀念等。精采生動又實用的演講內容讓現場各年齡層的婦女朋友們大呼，真是受用無窮！

現場主講食品營養衛生的營養師吳俊輝，他同時也是縣衛生局藥物食品衛生課課長，透過昨日的活動，吳俊輝用海報及宣導品等方式，告訴與會婦女們如何在每日的生活飲食中吃得健康、營養且又能減肥。吳俊輝表示，飲食指南隨著生活環境以及飲食習慣的改變而有所不同，但是「多樣、均衡、節制」仍是不變的箴言。

他也說，近年來減肥風氣盛行，許多人都將脂肪視為壞東西，但是在許多研究上卻是對健康有益的，他也指出，民眾可多攝取全穀類食品，包括糙米、全麥麵粉、燕麥等，這類型的食品不但含有豐富的營養且比精製穀類食品更有飽足感，是減肥者的最佳選擇，此外，民眾平日應圴衡飲食，並養成運動的好習慣，這樣才是維持健康的不變法則。

縣婦女會也表示，透過專業的解說讓婦女們提昇健康保健專業知識，並養成自我重視生命與健康的可貴，以享受健康的人生。

婦女會目前共計有一仟二百多名會員，這次的宣導活動是普及全縣婦女參與的，許多非會員的婦女也來參加，顯示她們對自我的健康、保健知識的重視。

該系列活動由金門縣政府婦女福利服務中心主辦，社團法人金門縣婦女會承辦，衛生局、縣立醫院、文化局、烈嶼民服社、各鄉鎮婦女分會等協辦。結束上午於金湖地區的宣導活動後，下午金城、金寧的場次則於文化局展開，今(二十日)日最後一場宣導活動將於金沙舉行。