地區瑜珈運動萌芽蓬勃發展

金門縣瑜珈協會運動委員會昨日召開九十四年度會員大會暨理監事會議，付出許多心力來推動瑜珈運動的該會理事長李秀羨喜見該會成立一年來，會員人數成倍數成長，目前已有一百三十多位會員，地區的瑜珈運動推動已萌芽發展，她歡迎有更多鄉親相招逗陣來練瑜珈，讓自己身體更有活力、健康。

縣瑜珈協會運動委員會一百多位會員昨日上午十時許假城區餐廳共聚一堂聯誼，最高興的還是理事長李秀羨與總幹事蔡鳳雛，歡喜該會成立短短一年的時間，會員人數由入會的六十一人成長到一百三十一人，協會會務也在會員的熱心參與下順利執行。

李秀羨不僅擔任該會理事長，同時也是指導老師，昨日她也將學員給老師的酬勞費全數捐出，作為該會會務經費，當場獲得會員們的掌聲，李秀羨期望該會愈來愈蓬勃發展，有更多鄉親一起來學瑜珈健身，這也是她最大的期盼。

本身學得一身瑜珈好本領的李秀羨，基於對於瑜珈的熱愛，不僅影響全家人一起來學瑜珈，服務林務所的老公也相當支持她來推廣瑜珈運動，多年來，李秀羨不遺餘力來推廣瑜珈術，並在她的號召下，於去年正式成立金門縣瑜珈協會運動委員會，也先後多次在各鄉鎮開班授徒，傳授「功夫」。

李秀羨在會中也特別贈送感謝牌予旅台鄉親張邦育，感謝他慷慨贊助該會活動經費，由其友人代表接受。

李秀羨說，其實學瑜珈並不難，不分老少皆適宜，只要有興趣都可駕輕就熟。她表示，瑜珈是最自然、最有效的物理治療法，可改善筋骨酸痛，更藉肢體伸展刺激腺體，協調分泌，促使身心愉快並且維持美體。瘦身瑜珈，針對肥胖部分日以雕塑，均勻肌肉線條、減肥、纖腰，防止肌肉與疲勞，增強健康體質及免疫力，保持並雕塑身材曲線。整椎保健瑜珈，以伸展筋骨，雕塑曲線為重點，增強肌耐力、柔軟度，改善惱人的生理不順或不孕，增強免疫系統。保健瑜珈，藉由瑜珈運動，使氣血流通全身，促進新陳代謝，加強免疫力，強化自律神經，排毒及保健腸胃，並預防失眠、感冒、腰酸背痛等各類疾病。伸展雕塑瑜珈，藉由伸展全身，達到瘦腰、美腹、緊臀、纖腿，使得體態勻稱，雕塑完美的身材曲線，也可以舒展全身筋骨，幫助現代人緩和身心壓力，改善惱人的生理不順及不孕。

李秀羨也會針對有意深入了解瑜珈，具有瑜珈基礎之學員，依個人不同體能狀況，循序漸進教學，有效引導，進而學習瑜珈進階體位法。她表示，靜態的運動能幫助現代人緩和身心壓力、增加肌力及心肺功能，讓您擺脫負擔，身心靈開始健康起來，並藉由課程的帶領，能伸展、雕塑肌肉，矯正姿勢，促進身心的融合，進而創造漂亮更玲瓏的曲線，也藉由瑜珈冥想達到心智的放鬆及心靈意識的擴展，讓您的生命充滿自信與希望，做個健康、快樂自主的人生。