忠孝新村辦太極拳研習

金沙鎮忠孝新村於昨日開始舉行太極拳研習活動，由黃炳仁老師義務指導。這項研習活動，於每周二和每周日晚上七點半到九點在活動中心進行。

昨天是第一天練習，參加者頗為踴躍。理事長何應松表示，這項活動是為了讓中壯年暫離電視，培養良好的休閒運動。黃炳仁表示，學太極拳可以養生，可以健身。初學之時，最重要的是做好熱身等活動準備。

黃炳仁表示，太極拳有二十四式、四十二式、三十七式等，甚至有一百多式的。他先把二十四式的打法引導給社區的親朋好友。

二十四式太極拳包括：起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒攆猴、左攔雀尾、右攔雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、扇通背、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。