跟健走談戀愛顏主席飛躍羚羊金門開步走

跟健走談戀愛！衛生局昨日上午舉辦一場全民健走活動，有請福建省主席顏忠誠、飛躍的羚羊紀政等人與大家一同大步健走，顏主席還特別呼籲鄉親每天少看點電視、多走點路，才會有健康的身體。

全民健走活動昨日上午八時許假金城國中體育場舉行，包括福建省主席顏忠誠、秘書長翁明志、前國代楊肅元、衛生局長陳天順、副局長李金治、社會局代局長黃雅芬等人都到場響應，與近二百位民眾來場健康約會。

顏主席在致詞時表示，健走是強身健體的最佳運動，尤其金門到處綠意盎然、空氣又好，實在是最適合不過，所以他每天都五點半起床，運動健走約一個小時，如今他已經六十多歲，卻還能健步如飛，就是靠運動來保持身體健康。

陳天順也說，健走對身體健康幫助很大，感謝老天的幫忙，讓天氣無風、無雨、無太陽，大家可以愉快健走，此外，他也提到，目前紀政身兼中華健康運動協會理事長，在台推動健走運動，期許鄉親也可以多參與，大家走出健康、走出希望。

「金門是最快樂的城市」紀政說，動的越多，也會越快樂，而「健走」是生活型態體能活動中最基本、最簡易、最不受外在因素限制與干擾的體能活動，也是目前WHO公認最完美的運動，因為運動小則可以預防感冒、大則可以抗癌，運動可以治百病，但是健走和一般的運動一樣，要持之以恆才有效果，每天以自己覺得舒適的速度，快速步行持續卅分鐘，可以幫助消耗體內多餘的熱量，有減重、塑身的功效，也可增加腸蠕動，避免便秘、紓解壓力、減少焦慮，改善失眠。

隨後，紀政也帶領民眾來個暖身操，紀政賣力的在台上示範邊教口訣，台下民眾扭腰擺臀，動動身甩甩手，做得相當認真；健走開始後，大家也遵照健走口令：「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」一起為健康而走。

昨日健走活動自縣立體育場出發↓福建省政府↓華僑之家↓下埔下↓湖下↓慈湖(觀景台｜中繼站)↓湖下↓下埔下↓華僑之家↓福建省政府↓縣立體育場(終點)，全長約九公里。

衛生局也表示，目前健走已逐漸成為台灣的全民運動，期望藉此活動推廣「健走」運動觀念，及養成民眾規律運動之習慣，衛生局也指出，平日規律運動除有益體重控制外，也可以減少罹患糖尿病、高血壓、大腸癌等慢性病的危險性及減少憂鬱及焦慮發生，增進心理的健康。而走路對想開始運動者是一種最有效且最安全的運動。

陳天順也表示，健走是風行全球的健身、養生之道，很多激烈運動，對於心臟病和慢性病的病人不適合，而健走是運動傷害最小，而且還可以增強心肺功能，預防骨質疏鬆的運動，不分年齡、男女幾乎適合每個人，此外，健走是最有助於健康的運動，呼籲民眾將健走當作平日運動習慣，每天進行，健康有保固。