每邊三十秒，早晚一分鐘；天天做揉按，避免乳癌生！金門縣衛生局昨天在金沙衛生所舉辦婦女乳房觸診及子宮頸抹片檢查。衛生局表示，乳房觸診可以自己做，而且要天天做，才能掌握身體的變化。

以「關愛自己，健康同行」為主題的乳房觸診及子宮抹片檢查衛教活動，昨天在金沙舉行；由金門縣衛生局主辦，臺安醫院乳房中心、台北巿溫馨協會、陶聲洋防癌基金會、金沙衛生所協辦。

檢查的方式要先用一手的手掌枕著頭，另一手則四指合攏，以指腹做按壓、螺旋、滑動等三合一的動作。四指一邊按旋滑，一邊前進，由乳房的外圈做向裡圈，直至乳頭；最後要用拇指和食指捏捏乳頭，看看有沒有分泌物，然後再壓一壓乳頭。每一邊乳房的自我檢查，只要三十秒就可以完成。這樣的檢查應該要天天做，早晚做，可以邊洗澡邊做。檢查的標的，主要是看看按壓之後，有沒有像綠豆或花生米大小的粒狀硬物。如果有不明的突起、分泌物或皮膚病灶，就應該趕快就醫。