「健康總動員，活力滿校園！」安瀾國小昨天響應全國百萬人體適能造勢活動。上午十點十五分，全校師生，發足齊奔，與全國各地二百五十所以上的學校，共同為推展校園的的運動風氣而奔馳。

十九八七六，百萬齊造勢；五四三二一，安瀾「衝」聲熾！由教育部主辦的校園體育周｜百萬人體適能造勢，昨天在全國各地同時展開，安瀾國小也是實施單位之一(大金門只有安瀾國小參加)。倒數十秒後，一百九十位師生及來賓，在皜皜秋陽下，颯颯素風中，起勁地做著健康操，再衝啊、衝啊跑向操場或東店。校園內外，人動影隨，風吹樹搖，連蜻蜓也相應地在四周飛行。

教育部舉辦這場百萬人體適能造勢的目的，是為了喚醒學生對體適能的重視，並推展校園運動風氣，讓學生養成隨時隨地運動筋骨的習慣。全國各地共有兩百五十所以上的高中、國中和小學參加。

體適能的五大要素包括：心肺耐力(心臟、肺臟、血管與組織細胞有氧能力的指標)、肌力(如舉重)、肌耐力(如半蹲或搬桌椅)、柔軟度(如坐姿體前彎)、身體組成(體內脂肪與非脂肪組織的相對比例)等。要維持體適能或改善體適能，就要靠適當的運動處方(由專業人員設計)，選擇適合自己的運動項目，並持續運動，以達到所需的運動強度和運動頻率。

在安瀾國小實施的活動中，全體師生先做健康操；熱身之後，二、三年級的任務是跑完運動場三圈(約六百公尺)；四、五、六年級則是由安瀾國小「禮義廉恥」前廣場出發，跑到東店村再折回返。

在運動場中，二、三年級的學生多半跑得開懷，少數體力較不濟的，則在陳書敏、胡淨妮、戴筱昀等教師的陪跑和鼓勵之下，努力完成了全程。

幼稚班和一年級的小朋友另規劃有趣味化的體適能。小朋友要先用籃球灌籃或投籃(籃框的高度約與小朋友身高相當)；進滿五球後，就開始溜滑梯｜由藍色的滑梯上，由紅色滑梯溜下；接著又攀上拱型的爬架｜手腳併用，由等腰曲線的一端，爬向另一端。

在幼生和低年級學生的體適能活動中，攀登爬架對怕高的小朋友是一大挑戰，在黃瑋潔、吳佩芳、莊蕙菁、陳佳瑩、李孟芳、莊寶石羡等教職人員的護衛和鼓舞下，小朋友勇敢地完成了壯舉。

據六年級的導師董炯靈表示，班上的學生幾乎都是學校的校隊，平日就常運動。運動是為了健康，選擇的項目要能適性；他對學生的要求就是每周運動三次，每次半小時。此外，對於體位過胖的學生，他會多找機會讓他們走動一下。

安瀾的學生李少琦、李仁鎧、蔡傑安、梁育騰、陳文豪、張崇哲等，在體適能造勢活動中表現得很活潑，他們說：跑得好喘、好渴，心也在蹦蹦跳，可是卻很高興！

安瀾國小校長張秋沐、教導主任蔡志隆、金沙鎮長陳昆第、金門縣教育局督學陳清纓、家長會會長梁雲卿、愛心社社長李金贊等，都主持或參與了昨天的造勢活動。他們與師生們一起伸展筋骨，並一起邁開步伐。

校長張秋沐表示，未來，安瀾國小還會有一系列的體適能推展計畫，包括辦理學生健康護照，教職員工體適能護照等。他說，推展體適能的目的，就是希望達到「健康總動員，活力滿校園」！

記者洪志慶／烈嶼報導

配合全國體育週暨百萬人體適能造勢活動，上岐國小昨日與全國252所國小同步展開連線的造勢活動，縣政府教育局主任督學陳金文、烈嶼鄉長林金量與鄉代會主席方水萬、鄉代表一同參與活動，鼓勵小朋友多多運動，鍛鍊健康的身體，有了健康的身體，才能開創燦爛的人生。

體育週活動由教育部主辦，中華民國體育協會承辦，而由全國252所國小實施，金門地區的烈嶼鄉上岐國小也配合同步展開活動，昨日是全國連線的造勢活動，由校長王先勝主持，包括縣政府教育局主任督學陳金文、烈嶼鄉長林金量與鄉代會主席方水萬、副主席蔡福明、鄉代表陳秀治、蔡金爵、林長征、以及烈嶼國中校長宋文章、卓環國小校長林英生、西口國小許及勉、上岐國小校長王先勝等來賓也一同參與活動，為小朋友加油、打氣。

造勢活動所舉辦的是新式的兩人三腳遊戲，由小朋友兩兩成組一起穿上特製的大褲子，同心協力的往前競走，過程中需要彼此互助合作，也讓小朋友除了競賽外有另一層的體驗，造型逗趣的褲子惹得在場大人小孩哈哈大笑。

上岐國小校長王先勝因應學區內有烈嶼鄉游泳池的優勢而大力提倡游泳教學，在教師努力教導下，有顯著的教學成果。因此，該校也將游泳運動納入體育週的活動之中，九月二十日下午將在烈嶼鄉遊泳池進行水中趣味競賽，藉此提升學生對游泳的興趣。新式健康操則是配合學校晨間活動，週一、週四早晨做操，學校的教職員工也要一起動起來。在體育週的最後辦理校內各班新式健康操觀摩賽，為體育週畫下完美的休止符。