擺脫大肚腩！衛生局五月十六日起開辦減重班，為期兩個月，每週三晚上七時至九時，假衛生局一樓會議室授課，提供體重控制、營養諮詢、減重者飲食技巧、外食技巧、有氧運動等資訊，名額三十五名，有意參加者可電洽330697轉811或傳真334897找林小姐報名。

衛生局表示，伴隨生活水準提高、飲食型態改變、社會環境快速變遷，國人所得增加，生活環境改善，食物可獲取量增加，飲食型態也由早期的營養不良，演變為營養過剩情形及不均等情形，導致各種慢性病有日益增加的趨勢。

根據九十四年金門地區十大死因統計，癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等與肥胖相關的疾病分別佔第一、二、三、五、六位。而肥胖為各種慢性疾病危險因子，且皆與代謝症候群相關。

另據衛生署統計顯示，代謝症候群所衍生之腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病皆年居國人十大死因之列中，代謝症候群儼然已成為我國及世界之新興重要公共衛生議題。

衛生局也進一步指出，根據行政院衛生署國民健康局91年三高(高血壓、高血糖、高血脂)調查研究顯示，國人代謝症候群盛行率：15歲以上為14.99％(男16.9％，女13.8％)，且隨年齡上升而有增加的趨勢。

有鑑於此，金門縣衛生局於87年、93年辦理減重班，成效皆顯著，今年度也將規劃辦理並預計於5月16日開班，為期2個月，每週星期三19：00至21：00，於衛生局會議室授課，內容包括，均衡飲食、體重控制、營養諮詢、減重者的飲食技巧、外食技巧大收集、有氧運動等，將聘請專業營養師、有氧運動老師授課、指導。

該減重班名額三十五名，報名條件為，腰圍男性大於90公分(35.5吋)女性大於80公分(31.5吋)及體重過重者均可參加，如報名人數超過原額(35人)時，則篩選體重、腰圍超過標準之10％者優先上課。

衛生局指出，報名參加且全勤者均可得實用彩品乙份，另減重成績前三名，將可獲得BMI電子體重計乙部。

衛生局也提醒民眾，理想的減重方式，需依賴正確飲食控制及搭配運動，千萬不可聽信偏方或誇大不實的廣告宣導買各式各樣的藥品減重，以免危及健康。

另外，減重速度不可太快，每天減少五百大卡熱量攝取或增加五百大卡熱量消耗，一週約可減重0.5公斤至1公斤體重。

衛生局也透露，在此次「減重班」中，將邀請營養師為每位參加者設計一套飲食計畫及運動計畫，讓參加者達到減重效果之同時也擁有健康的身體。

衛生局「擺脫大肚腩─遠離代謝症候群」減重班，將於五月十六日開班，即日起受理報名，名額限制三十五人，有意參加者可於上班時間，電洽330697轉811或傳真334897報名，聯絡人，林小姐。