由金寧衛生所開辦的「減重班」，昨晚開班，衛生所人員結合衛生局專業營養師對學員進行為期近兩個月的密集減肥操練，透由飲食的控制、和有氧運動等方式，要讓學員在結訓時有所成績，把體重減輕下來，享瘦人生，遠離代謝症候群。

金寧衛生所開辦的「減重班」，昨晚七時開訓，參與的三十五名學員先接受衛生所護士鍾麗蓉的磅秤體重，做成紀錄，兩個月的結訓後，再驗收成果。

參與「減重班」的學員，男、女都有，共同點就是體重過重，希望透由活動的課程安排，包括有均衡飲食、體重控制、營養諮詢、減重者的飲食技巧、外食技巧大收集、有氧運動等，由專業營養師、有氧運動老師授課、指導，而能健康的減重，享瘦人生。

減重班是利用每週星期五晚間19：00至21：00假金寧鄉公所會議室授課，為期八週，至九月二十一日止。全勤者均可獲衛生所贈送的實用彩品，另減重成績前三名，將可獲得BMI電子體重計乙部。

衛生所表示，理想的減重方式，需依賴正確飲食控制及搭配運動，千萬不可聽信偏方或誇大不實的廣告宣導買藥減重，以免造成健康危害。該所也提醒想減重的民眾，減速不可太快，每天減少五百大卡熱量攝取或增加五百大卡熱量消耗，一週約可減重0.5公斤至1公斤體重。這一次之「減重班」，由營養師為每位參加者設計一套飲食計畫及運動計畫，讓參加者皆可達到減重、身體健康之效果。

衛生所表示，近年經濟大幅改善、生活水準提高、飲食型態改變、社會環境快速變遷，國人所得增加，生活水準提升，食物可獲取量增加。飲食型態由早期的營養不良演變為營養過剩情形及不均，以致於各種慢性病有日益增加的趨勢。由94年金門地區十大死因中，癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等與肥胖相關的疾病分別佔第一、二、三、五、六位。而肥胖為各種慢性疾病危險因子，皆與代謝症候群相關。又據衛生署統計顯示，代謝症候群所衍生之腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病皆年居國人十大死因榜中，儼已成為我國及世界之新興重要公共衛生議題。

衛生所表示，根據行政院衛生署國民健康局91年三高(高血壓、高血糖、高血脂)調查研究顯示：國人代謝症候群盛行率：15歲以上為14.99％(男16.9％，女13.8％)，且隨年齡上升而有增加的趨勢。上述危險因子須依賴儀器協助，方獲得資訊。而腹部肥胖檢測工具是腰圍，不需花大錢即可取得，且由外觀可明顯得知是否肥胖，是最方便的一種自我檢測方式。