因為腰圍粗，血管阻，黃昭添曾經「暫時停止呼吸」；後來，他開始每天跑萬米｜自九十三年至今，一年三百六十五日，風雨無阻，即使氣溫只有攝氏十七度也不放棄，讓自己大口呼，大口吸，活生生，活跳跳！

黃昭添是一位退休教官(曾任教國立金門高中)，目前服務於金門榮民服務處。由於工作的關係，他每周必須巡遍全鎮四十五個自然村，為榮民服務。

在金沙鎮西園里九十六年度的基層建設座談會中，黃昭添建議鎮公所轉達意見，請金門縣政府重視對中老年人公用運動設施的建設。

黃昭添表示，金門縣對青少年和兒童照顧，別的縣巿跟不上我們；但以中老年人的休閒娛樂運動設施而言，金門卻是欠缺的。這些年，他去過大陸許多地方，看到天津、北京等地的公園，都有讓中、老年人進行手部運動、足部運動的簡單設施。不過，在金門的公園或公共場所，並沒有提供健身、養生、保健的簡易設施。隨著金門縣人口的高齡化，這些東西是很需求的，他希望金沙鎮公所幫忙反映｜一村只要能有二、三項，不佔空間的運動器材，就可以讓眾人受益。

民國九十三年二月，黃昭添於桂林旅遊時，在睡夢中突然暫時停止呼吸；還好當時有妻子在側發現異狀，呼天搶地地求救，才把他從鬼門關拉了回來。

在此之前，他因為腰圍過粗，「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)阻住血管─醫生告訴他，他的四條心血管，有兩條已經阻塞，雖然開了藥，但只有他自己可以救自己，那就是持續運動！

黃昭添雖然知道該運動，但進行的並不徹底；一直到在桂林發生暫時停止呼吸的情況之後，才強迫自己做運動。剛開始是從走路開始，再慢慢起跑，如今他規定自己要在四十七分鐘之內跑完一萬公尺。

他今年五十四歲，每天清晨四點多就起床跑步。就跑步而言，馬英九和邱淑容都是他的偶像。邱淑容今年四十七歲，是台灣第一個突破二百公里的超馬女將；曾經以二十四小時跑二○六點二八七公里，寫下全國紀錄。

馬英九(中國國民黨總統參選人)年紀比他大，他總是走到那兒，跑到那兒。黃昭添也學習這種精神，即使出門旅遊，到桂林旅遊六天，六天都不放棄晨步；到上海六天，六天都跑步；到北京六天，六天都跑步。他曾經由杭州的火車頭跑到西湖再回頭。跑步對他而言，已經做到風雨無阻；在金門，即使早晨的氣溫只有攝氏十七度，依然照跑不誤。

每天跑完步之後，他還要做做甩手或瑜珈。就這樣，三、四年來，「三高」已經不高，心血管也通了；更妙的是，現在連感冒都沒了。他現還是經常用冷水洗澡，不分寒暑。他用冷水洗澡的要訣是｜洗澡前要先含一口冷水，然後再用冷水拍拍胸口，接著才開始淋浴。

如今，黃昭添對運動、保健、養生的資訊最感興趣。他說，知名演員潘迎紫年過六十歲還能保有青春美貌，祕訣之一就在運動。黃昭添的友人楊振榮(金門高中退休體育教師)衡量是否健康有「三快」，黃昭添深覺有理，那就是：入睡快、走路快、排便快。此外，有一位大陸的資深導遊告訴他一個健康的觀念，那就是：頭要冷，腳要熱；因此，頭要常梳帶洗，腳要常擺常動。

由於連出門旅遊也不忘跑步，因此黃昭添注意到大陸的公園，不乏簡易的運動、保健設施。他覺得，這一個區塊，政府也應該加油，多鼓勵中、老年人運動，常保健康，這樣就可以減少疾病，減少醫療成本。