金沙金好康健檢移師官嶼里

金沙衛生所「金好康」健康檢查，昨（二十）日巡抵官嶼里辦公處舉行，計有八十餘人前往受檢。金沙衛生所主任黃煥星醫師表示，平時注意飲食、運動，以及保持良好的生活習慣和懂得放鬆自己的情緒，對自己的健康維護是很重要的觀念。

金沙衛生所「金好康」健康檢查活動，昨日上午八時起巡抵官嶼里辦公處舉辦，為便利青嶼、塘頭、吳坑、西園中甲、東甲、后珩等村居民受檢，貼心的提供專車接駁。這項下鄉健檢服務，為民眾健康把關，讓受檢的民眾感到真的很幸福！

衛生所主任黃煥星說，一般民眾日常的健康維護，要注意飲食、運動，以及良好的生活習慣。吃的方面，一定不要吃太油膩、太鹽、太刺激的食物，要吃高纖維、低脂肪的東西，才能吃出健康來。

除了飲食習慣外，黃煥星醫師指出，活著就要運動，每週至少運動三次，每次三十分鐘，心跳達一百三十下，所謂的「三三運動原則」。同時，日常起居要正常，睡太晚的話，宿便都留在體內，會對身體造成不好的影響。

黃煥星醫師指出，情緒的管理也是很重要的，要保持開朗、心情愉快，並懂得休閒、放鬆自己的壓力，讓身心得到適當的舒緩，生活會更輕鬆、愉快。

至於老人的保健，太激烈的運動是不宜從事的，要記得找緩和的運動項目，如打太極拳等。其次要作定期健康檢查，也要注意骨關節疏鬆等問題，並注意飲食，是維護健康的不二法門。

昨日，金沙衛生所的「金好康」健檢檢查項目有：一、身體理學檢查：身高、體重、腰圍、臀圍。二、尿液檢查。三、骨質密度檢查。四、血液檢查：血糖、血脂肪、膽固醇、肝、腎功能、B、C肝炎等。五、癌症篩檢：口腔黏膜檢查、乳房檢查、子宮頸抹片檢查、卵巢癌、前列腺癌（限五十歲以上）。除了黃煥星醫師外，並邀來署醫陳根雄、董文雅兩位醫師及志工們，為上門的民眾檢查身體健康。

金沙衛生所表示，舉辦「金好康」健康巡迴檢查，是為了進行慢性病篩檢，藉以照護金沙地區的中老年人健康，落實預防保健之工作，並早期發現高危險群民眾，讓他們得到早期治療。

「金好康」檢查的結果，將於兩周後出爐，金沙鎮衛生所和金沙社區健康營造中心會告知有異常狀況的受檢民眾再接受複檢，或是由飲食、運動進行改善，以達到維護自己健康的目標。

金沙衛生所並呼籲年滿四十歲且未滿六十五歲的成人，每三年應該接受健康檢查一次。六十五歲和六十五歲以上的民眾，每年都應該做一次健康檢查。除了在昨日舉辦「金好康」健康檢查外，金沙衛生所將於本月二十九日舉辦糖友聯誼活動，邀請署立金門醫院護理師楊依雯講解「血糖自我監測」，並由舞蹈老師鄭淑芳帶領糖友做「有氧體能伸展」。

金沙衛生所表示，糖友聯誼活動當天將提供血糖檢測，受檢者在前一天（七月二十八日）晚上十二點之後，必須停止飲食；受檢當日一樣備有早餐供應。此外，八月二十四日，也將在浦山里舉辦「金好康」健檢。