為讓社區民眾養成規律且正確的運動健身習慣，金門縣衛生局一連二天辦理「九十七年社區運動種子志工培訓」研習活動昨日結訓，計有近百位學員完成所有課程，局長陳天順希望藉由培訓將正確的養生健身觀念及運動方式，傳授給志工提昇其專業能力，在經由志工所組織成的「社區種子教練團隊」深入社區鄰里之中，協助更多民眾養成運動習慣，同時教育社區民眾重視養生健身可以促進健康亦可增進家庭之幸福感。

金門縣衛生局辦理的「九十七年社區運動種子志工培訓」研習，於本月六日、七日二天假金城鎮公所七樓展開，活動由金門縣衛生局局長陳天順主持，邀請金門技術學院運動與休閒系胡巧欣老師傳授養生樂活有氧健身操技巧，並提供相關訊息講解有關養生健身課程設計原則、特殊族群-銀髮族的養生健身之道、養生樂活有氧操實務等課程，希望將正確的觀念及運動方式傳授給志工，在經由社區種子團隊深入社區鄰里之中，協助更多民眾養成運動習慣。

衛生局局長陳天順指出，金門的願景是要打造成為人人樂於居住的地方，就是「養生村、健康島、長壽縣」，要達到以上願景，必須政府與民間共同努力，同時每個人也要維護自己的健康，養成良好生活型態。陳天順提出七項健康生活法，「正確均衡的飲食，喝好水、多喝水，每天有規律的排泄，呼吸新鮮空氣、適度有規律的運動，良好的休息與睡眠，維持笑容與幸福感」，勉勵大家一起來執行。

陳天順表示，規律的身體活動可降低心血管疾病死亡及罹病率的危險及增加壽命，運動不足加上肥胖，亦是高血壓、糖尿病、心臟血管疾病等許多慢性病的根源。希望藉由培訓將正確的養生健身觀念及運動方式，傳授給志工提昇其專業能力，在經由志工所組織成的「社區種子教練團隊」深入社區鄰里之中，協助更多民眾養成運動習慣。

一連二天的課程，胡巧欣老師傳授養生樂活有氧健身操技巧，並提供相關訊息學員透過不斷的分組練習，漸漸熟習去面對不同族群的指導。而許多年紀較大的學員，從一開始一直不敢表現，沒有自信心，到現在已經能夠自然的站在大家面前。不論他們的表現是否夠好，但是能夠有機會參加這樣子的課程，讓他們充滿活力，也是非常難得的。以後這批種子教練、社區健康體適能志工，也將成為社區健康營造十分重要的台柱。

許多人都表示自己在課程中學到了正確的運動方式，對以前一知半解的運動有了更深入的瞭解，所以真的做了修正，不但減少了身體受傷的機率，做起來更有效果。

最後老師特別感謝大家不辭辛勞的來上課，聽到這麼多有意義的感言，正代表著大家已經慢慢從一顆種子茁壯成長。從當初的生澀到現在充滿自信的轉變，以及願意與人分享的熱心，其實正是這個課程最主要的目的。老師期勉大家繼續加油，因為要代言健康和運動，自己一定要去做才有說服力。同時彼此共勉，希望在推動社區的運動及健康營造工作中，有機會出一份力量。