由金寧鄉衛生所辦理的98年度志工成長教育訓練，昨日在金門技術學院展開研習活動，邀請專家學者開講，透過完整志工教育訓練課程，培養志工志願服務知能之成長，增進其從事社會公益自發性與志願服務之精神，並培育其參與社會服務，提昇服務品質。
這項由金寧鄉衛生所辦理的98年度志工成長教育訓練，於昨日上午九時許在金門技術學院│階梯教室展開半天的訓練課程，計有五十多位衛生保健志工、天使參訓，課程安排金門技術學院運休系主任李文良主講體適能基本概念介紹，金寧鄉衛生所主任陳水湖講解健康老化的概念，透過訓練課程促進志工的經驗分享與交流，及專業知識的充實，更能提昇志工的素養與服務品質。
李文良指出，人要活就要動，要活得健康更需要適度的運動，這也是所謂體適能的觀念，每個人都需要有一套適合自己的運動方法與方式，這樣才能漸進式的調整身體機能，讓身體沒有負擔又健康的運動。並提出正確運動觀念和體能訓練方法，就是養成正確的運動習慣達到減輕壓力、降低心血管疾病發生機率、維持良好體態和體能，同時藉由講解示範，讓學員瞭解如何依個人的體能狀況開始自主訓練，循序漸進地達到提昇自我體能的目的，避免在體能狀況不佳下運動導致運動傷害的發生。
陳水湖講解健康老化的概念時指出，台灣已進入高齡化的社會，對於老年人的健康問題益發重視，老年人的健康焦點不再侷限於慢性病或長期失能的功能障礙者，而是希望在延長壽命與減少死亡風險之下，如何促進老年人的健康，而且此一健康不僅是減少疾病與失能，更希望維持好的身體與心智功能，更進一步促進社會心理層面的健康，使老年人能積極地享受其老年生活。
他說，抗老化就是要把身體從亞健康的區塊，拉回到健康的階段。人體老化是自然現象，人絕對無法與老天爺抗衡，但可以利用一些方法，減緩自己的老化速度。故老年生活可透過自我心理調整適應和個人行為改變的過程，考量系統與生態環境，經由教育、動機、健康相關活動等策略，可以達到成功老化的目標。