有氧運動明在金城鎮所
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李金鎗/金城報導。
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為提倡婦女朋友正確的運動觀念,金城鎮公所將於五月十六日上午九時假鎮公所七樓展演廳舉行「社區婦女健康促進│有氧運動」,並邀請金門技術學院運動管理系副教授胡巧欣進行有氧運動教學。
金門技術學院副教授胡巧欣說,有氧運動為一種連續性的大肌肉收縮動作,時間至少20分鐘,且達到心跳加速及出汗的程度,長期規律的運動會使人有精神,增加體能。她更進一步指出,有氧運動讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣,並且有效幫助燃燒脂肪。有氧運動對身體的好處遠超過其他種類的運動,想要有效率的達到運動效果,有氧運動就是最好的選擇。
鎮長石兆日表示,婦女朋友是每個家庭的核心人物,負責照料家中成員的生活起居,扮演極為重要的角色,擁有一個健康的身體,才有體力勝任如此重要的工作,他並歡迎婦女朋友到場參加有氧運動,一起運動、一起學習,如何跳出健康與活力。
