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金沙減重班要妳來享瘦

發布日期:
記者: 陳麗妤/金沙報導。
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金沙社區健康營造中心將自七月二十三日起,利用週五晚間時間,辦理「拒絕肥胖,享瘦人生」體重控制班,為期至八月二十七日止。有請署立金門醫院營養師李選治和有氧舞蹈老師鄭淑芳,提供減重秘笈,告訴民眾如何從正確飲食及運動,舞出健康及曲線,名額有限,報名電話352854,王小姐。
金沙社區健康營造中心表示,「肥胖」是現代人急需重視的問題,為讓民眾對自我健康體位有正確認知,避免有體重過重或過度減重的現象發生,造成身體健康亮紅燈,故規劃辦理一場次體重控制講座,藉由專家的講解分析,引導民眾從日常生活著手,改變飲食和建立運動習慣,輕輕鬆鬆享受人生。
「拒絕肥胖,享瘦人生」體重控制班,由金門縣衛生局指導,金沙社區健康營造中心主辦,七月二十三日起,每週五晚間七時至九時,假金沙鎮衛生所二樓授課,為期至八月廿七日止。有請署立金門醫院營養師李選治、有氧舞蹈老師鄭淑芳現身說法,提供減重秘笈,讓舞出健康不發胖。
金沙社區健康營造中心指出,課程規劃一小時的健康知訊時間和一小時的有氧運動,內容包括,肥胖│危險的負擔、食物代換表、減重者的飲食技巧、低熱量的烹調技巧、減重秘笈、外食技巧大收集,運動減肥新觀念,舞出曲線、舞出健康、擬定運動計畫、預防假日症候群及減重者經驗分享。

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