金城社區健康營造中心日昨號召五十多位社區居民一起早起健走，帶領民眾為健康而走。（蔡家蓁攝）

　「健走一萬步，健康有保固」！金城社區健康營造中心的志工，日昨呼朋引伴，號召五十多位社區居民動起來，以早起健走疼愛自己，鼓勵家人與民眾一起為健康而走。
　金城社區健康營造中心表示，這項活動於日昨上午五時三十分舉行，計有志工與民眾約五十多人參加，並選擇金城健走步道的部分路線，以閃避夏日炎熱陽光，仍可輕鬆快樂的健走，健走路線：金城衛生所→體育場→莒光樓→牧馬侯祠→原路折返約五十分鐘，達到333運動原則。
　金城社區健康營造中心表示，健走能夠預防慢性病、促進血液循環，強化新陳代謝，防止哮喘、關節炎、神經衰弱，對因肌肉較弱而形成的背痛，也都有相當不錯的預防與補助治療的效果。
　此外，多健走還能預防心臟病、降低高血壓、控制糖尿病、增強免疫系統、有效解憂除鬱，當心煩意亂或因遭遇百思不解的難題而憂慮時，最好是外出走走，呼吸新鮮空氣，轉換心情，並培養出積極挑戰的信心與勇氣。同時具備塑身與健康，走出好身材。
　目前正值炎熱氣候，也正是感冒、腸病毒最容易入侵的時機。金城社區健康營造中心提醒民眾，持續的健走可以輕鬆遠離感冒。每天持續四十五分鐘、每週五天的健走者比不運動的對照組成員減少一半罹患感冒的機會，因為持續運動可以有效增加體內的抵抗力。持續的健走者即使感冒了，也比平常不運動的人少受過敏性鼻炎的痛苦。