金沙社區健康營造享『瘦』人生體重控制課程開跑，吸引四十九人與會，今日做些改變學習健康減重，迎接明日的美麗。（陳麗妤攝）

金沙社區健康營造中心「拒絕肥胖-享『瘦』人生體重控制班」昨開課，共計有四十九人報名參加，在署立金門醫院營養師李選治的帶領下，學員計算自己的理想體重開始學習正確減重，並跟隨鄭淑芳老師來一段有氧舞蹈，舞出健康曲線，為自己贏得健康。
金沙社區健康營造中心為將自我健康體位資訊傳達給民眾，避免過度減重或體重過重的現象發生，危及身體健康，辦理一場次體重控制講座，昨日晚間七時登場，共計有四十九人報名參加，絕大部份為女性，從學子、婆婆媽媽、親子檔甚至有全家出動，就為了讓自己瘦一點，健康一點。
昨晚第一堂課在金沙衛生所二樓舉行，署立金門醫院營養師李選治引導民眾認識肥胖，什麼人該減重，要如何為自己擬定減重計劃等。她表示，減重的第一步，要計算出自己的理想體重、BMI值及腰臀比。
李選治提供正確減重方法給學員，她表示，正確的減重方法三部曲，飲食、適當運動、改變生活行為。大家可藉此多認識食物了解每日所需熱量，並且依自我身體狀況選擇適合的運動，為自己設定合理的減重目標並循序漸進來達成，為了明天的美麗今日就做些改變，她和學員約法三章，進行含糖飲料減量、中晚餐多吃青菜等生活守則。
飲食搭配運動，健康減重不二法門，學員認識自我體重擬訂減重計劃後也跟隨鄭淑芳老師到金沙複合式運動場，手舞足蹈跳有氧舞蹈，目標舞出美麗曲線，讓自己更健康。