金東守備隊邀請衛生局心輔員梁嘉琳分享抗壓秘訣，盼大家都成為EQ高手。（陳麗妤攝）

做個EQ高手！金防部金東守備隊藉訓練課程，邀請衛生局心衛中心心理輔導員梁嘉琳分享抗壓秘訣，副隊長許政輝中校率一百六十位新兵及幹部與會聆聽，認識自我情緒及壓力根源，並學習如何調適壓力，盼人人有高EQ，專心目標發揮潛能，一展長才。
面對新的環境、全新的人際和工作內容，壓力隨之而生，若能夠適度調解即能成為助力，若無法排解將對工作及生活造成影響；金防部金東守備隊，假金東戲院進行例行性訓練，邀請衛生局心衛中心心理輔導員漫談如何排解壓力，做個EQ高手。
心輔員梁嘉琳表示，要學會與壓力和情緒和平相處，首先要認識它；並舉個人從澳門遠嫁金門的經歷為例說明每個人都有壓力，包括工作、失業、慾望、人際、情感、健康、經濟等都會對個人產生壓力。它（壓力）不一定不好；適度的壓力有時反而能有最佳表現。
梁嘉琳表示可用思考改變個人的人生；一般人面對壓力，常以二分法以及絕對等非理性思考，左右個人作為，如此惡性循環會產生不良效果；不妨多用可能及理性的思維，彈性及合乎邏輯之正向思考，面對它排解它。
除了壓力外，情緒也會左右個人的判斷。梁嘉琳形容，壓力和情緒是環環相扣；壓力有時起因於個人主觀或因外在因素而產生的負面情緒所致。一般可以從臉部表情、動作、聲音發現一個人的情緒好壞，據研究顯示，從臉部解讀個人情緒的正確性達百分之六十；但臉部表情最易作假，身體、聲音則易洩漏訊息，統計中女性重視臉部表情，男性則重聲音及身體。
面對壓力，處理情緒解決問題。梁嘉琳說，一切的事還是會有解決的方法，面對壓力先找出壓力的根源，認識自我情緒，轉移注意力，並且提昇個人能力，增加資源，建立支持系統，保持樂觀，自我激勵，並且透過運動、渡假，轉移注意力，以幽默創意化解憤怒，專心目標，發揮潛力，放輕鬆，讓生活更精采。
梁嘉琳簡要精湛的演說博得滿堂采，金東守備隊由副隊長許政輝代表致贈感謝狀聊表心意。