慢性腎臟病已經取代肝病成為新時代的國病！要避免洗腎及腎臟病上身，贏得「腎利」人生，要能遵行「護腎檢查三三制」，做到「三控」、「三避」及「四不一沒有」！
根據衛生署金門醫院內科主任傅仰賢的說明，引起慢性腎病甚至導致洗腎的常見原因包括：糖尿病（腎病變）－佔38.7%。腎絲球腎炎－佔30.3%。高血壓（腎病變）－佔6.2%。尿路堵塞、感染或毒藥物傷害（腎小管間質性腎炎）－佔1.8%。多囊性腎臟－佔1.1%。
　糖尿病腎病變的病程可以分為五期，如果能在第一期到第三期發現並加以控制，就可以避免洗腎；到了第四期、第五期就已是不可逆轉了。因藥物而造成的原因包括長期服止痛藥、含金化合物、某些抗生素等。
高血壓造成腎病變的原因是腎血管結構發生硬化，使腎功能惡化。如果血壓長年處於140/95mmHg以上，就很危險，應該控制於130/80 mmHg以下。
　痛風和尿酸也是造成腎病的原因之一。致病的情況包括：急性尿酸性腎病、慢性炎症和腎臟纖維化、尿酸腎結石、非類固醇類止痛藥的曝露。
　多囊性腎臟病是一種顯性遺傳疾病。囊腫俗稱水泡，把正常的腎臟組織佔去，使得腎臟失去功能，造成腎臟衰竭。雖然比例只佔1.1%，但若金門有四萬多人，約有四十多人，人數還是不少。
　腎臟病六大高危險群包括：六十五歲以上民眾、糖尿病患者、高血壓患者、蛋白尿者、有腎臟病家族史者、長期服用藥方者。　要得知是否有腎臟病，可檢查是否有「泡」沫尿（蛋白尿）、下肢「水」腫、「高」血壓、「貧」血（臉色蒼白）、倦怠。口訣為：「泡、水、高、貧、倦」。
　要避免腎臟病上身，應遵行「護腎檢查三三制」，做到「三控」、「三避」及「四不一沒有」。
　「護腎檢查三三制」是指：高危險群每三個月應實施三種護腎檢查－驗尿、驗血（肌酸酐）、量血壓。
　「三控」是指：控制血壓、控制蛋白尿、控制血糖。要嚴格控制血壓，讓血壓小於130/80 mmHg；控制血糖，使血糖小於7.0%；控制高血脂，使血脂小於100 mg/dL。
「三避」是指：避免感冒、避免過度疲勞、避免傷害腎臟的藥物與檢查（例如顯影劑可能會造成傷害）。
「四不一沒有」是指：不吸煙。不用偏方、草藥。不用非處方藥物。不憋尿。沒有鮪魚肚。此外，要能均衡飲食，吃出健康的腎臟；適度運動，保持健康的生活。健康的生活包括：維持標準體重，適量喝水、不可憋尿。均衡的飲食包括：少吃過多的紅肉與精製的穀類成品，多吃蔬菜與全穀類食物；每日吃一到二次奶類食物，吃二到三次水果；避免攝取過量的脂肪；少鹽、少糖、少油、少加工品，盡量攝取新鮮自然食物。
　傅仰賢表示，慢性腎臟病已經取代肝病成為新時代的國病。預防慢性腎臟病的發生刻不容緩。瞭解腎臟病的成因與其預防方法是減緩末期腎病變病患產生的不二法門。
記者張建騰／綜合報導
臺灣地區末期腎臟病發生率與盛行率都排名世界第一，成了洗腎之島。金門島的情況與臺灣地區幾乎相當；目前約有五十人洗腎，另有約七十人瀕臨洗腎邊緣。每年三月的第二個星期四是「世界腎臟日」。今年的「世界腎臟日」是在三月十日。署立金門醫院昨天提前舉辦「世界腎臟日；愛腎護腎」活動，這是全國同步舉辦的活動。