為使家中成員參與照護行列、個案間彼此經驗分享、主動參與學習自我照顧技巧，進而提昇生活品質。金城鎮衛生所昨天舉辦一場「糖尿病如何選擇適當運動」講座，由衛生所主任黃逸萍主講，他指出，飲食、運動和藥物是治療糖尿病的三個主要方法；其中飲食控制和運動又稱作非藥物治療，可以幫助藥物治療，將疾病控制更好，在糖尿病的治療上佔有重要的角色，而且對於糖尿病的控制及減緩併發症都有幫助。
　金城鎮衛生所舉辦的「糖尿病如何選擇適當運動」講座，昨天下午二時至四時假衛生所開講，許多的病友和家屬到場聆講。金城衛生所表示，因為人口結構、飲食及生活型態之改變，糖尿病已成為國人主要慢性病之一，且糖尿病與癌症之死亡率正逐年上升。而且，近年來威脅身體健康的主要原因，從急性、傳染性疾病轉變為癌症、腦中風、糖尿病等慢性病為主。
　糖尿病對國人的健康之威脅，可從金門縣政府98年度主要死因統計糖尿病位居第六位，得到證實。金城鎮衛生所指出，糖尿病是全世界最重要的公共衛生課題之一，在開發中以及新工業化國家（如台灣），它的發生率及盛行率正在快速的增加。但，糖尿病患者比正常人容易得高血壓、心臟病、中風、腎臟病與周邊血管疾病等；因此適當的血糖控制非常重要，也是治療糖尿病的最佳目標是維持正常的血糖濃度，以及減少糖尿病的併發症。
　在講座中，金城衛生所表示，非藥物治療除了對糖尿病患者有幫助外，對於高血壓、高血脂與肥胖等慢性病患者亦有治療上的效果。而且，對於糖尿病患者，運動可增加葡萄糖的吸收及細胞對胰島素的敏感性。由於運動會影響血糖的控制，所以患者在運動期間的藥物和飲食治療也要略作調整，以防低血糖的發生。此外，糖尿病患者如有視網膜病變、神經病變或是血管病變，要選擇適合自己的運動，以免未蒙其利、先受其害。運動對糖尿病患者有什麼好處？金城衛生所表示，可減輕體重，促進胰島素發揮功能、有助血糖控制；以及降低膽固醇、三酸甘油脂，增加心肺耐力、增加肌肉、血管彈性和有助降低血壓。並且可增加血液循環，增強自信心，變得較積極、樂觀。每個人所需的運動形式、強度、時間長短和頻率，可因身體狀況和需求，而有所不同，金城衛生所建議說，依照病患的身體狀態，有無慢性併發症？喜好、興趣，和病患的需求，來選擇適合的運動。如果太胖，則以游泳或騎腳踏車較為理想，以減少下肢關節的負荷。能增進肌肉使用氧氣，以迎合能量需求的有氧運動最佳。例如：快走、散步、慢跑、有氧舞蹈、游泳、騎腳踏車等。金城衛生所提醒說，不要在飯前或飯後一小時內運動，最好飯後一至二小時，並避免藥物(如胰島素)作用最高峰時段；每次運動二十至四十分鐘(減少體脂約需四十至六十分鐘)。同時，應有固定運動時間，一週至少要三次，且適當的運動強度，以最大攝氧量為標準，但運動持之以恆最重要。