身障協會舉辦衛教講座
發布日期:
記者:
楊水詠/金城報導。
點閱率:408
金門縣身心障礙福利協進會假金蓮淨苑舉辦一場衛教活動,由金門縣衛生局保健課的講師蘇慧怡以「喜兔迎春~代謝症候群」為主題進行講習,帶領參與民眾認識肥胖、血壓及血脂等的問題與預防之道,她說,正常飲食、適當運動,以及樂觀的生活型態,才能讓身體健康和生活更快樂。
喜兔迎春~代謝症候群講師蘇慧怡,耕莘護校護理系、長庚技術學院護理系、元培科技大學醫務管理系畢,曾任職於西園醫院內科病房、恩主公醫院內科加護病房、台北醫學大學附設醫院健診中心、金門縣衛生局長照中心。
在講習中,蘇慧怡表示,肥胖帶來危害有高血脂症、心臟病、高血壓、腦中風、睡眠呼吸中止症、不孕、痛風、糖尿病、退化性關節炎、膽結石、脂肪肝、癌症。而,肥胖的預防是多吃蔬菜與水果,少吃脂肪類的食物,尤其是動物類脂肪,並要有適當的運動。
蘇慧怡表示,高血糖的感覺會口渴,經常上廁所、虛弱疲累、食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、體重遽減、視力變差、脫水、皮膚乾燥、意識改變等症狀。而,高血糖帶來的危害是糖尿病,它的預防也是要適當的運動、少喝酒、少吃甜食。
至於高血脂,蘇慧怡表示會帶來的危害是動脈硬化、心血管疾病、腦血管病變。可以吃的清淡、適當的運動、戒菸,達到預防的效果。另外,高血壓帶來的危害:頭痛、耳鳴、眼花撩亂、肩頸痠痛僵硬、心跳加速、呼吸急促;可減重、多吃蔬果、多運動來預防高血壓。
