縣長李沃士昨參與金城鎮健康一百動起來活動，呼籲鄉親一起響應，讓健康生活動起來。（楊水詠攝）

金門縣長李沃士昨天參加金城鎮健康一百動起來講座活動，他與在場鄉親一起分享自己健康體重管理的經驗和心得外，並響應捐出三公斤體重；同時，李沃士也呼籲說，身體健康，從自己做起；重視運動，自己才會更健康。
金城鎮健康一百動起來講座活動昨天上午八時三十分，假金城鎮公所七樓舉辦，縣長李沃士和衛生局副局長李金治、金城鎮公所主任秘書黃耿銘等人，與民眾一起參加健康一百動起來活動，共同倡導動態生活，提升對熱量及營養的知能，培養自我健康體重管理能力，增進身心和社會健康。
李沃士致詞時，他與在場鄉親分享自己健康體重管理的經驗及心得外，他說每天會磅自己的體重，是給自己一個身體健康的警訊，也維持正常的運動。同時，他也響應捐出三公斤體重，讓體重能維持在七十公斤以內，並希望鄉親一起響應「健康生活動起來」，使自己更健康。
李沃士也提醒鄉親走在健康飲食路上，不要相信偏方減肥術；同時，他也呼籲家庭、社區、學校及社會團體共同響應，參加縣市健康體重管理活動，大家都能擁有健康、活力、精采的人生和幸福。
金門衛生局副局長李金治提出「聰明吃、健康動，天天量體重」的健康體重管理觀念。她說，健康體重管理好，就不會生病，而且肥胖不是福，維持健康的體重才是福氣！
金門地區是於上個月開始推動健康一百動起來的活動，並認捐二千八百公斤體重，目前有一千五百多人報名參加，也已捐出三百多公斤體重。衛生局表示，真正安全和有效的減肥方法，一定需符合「健康不傷身」和「營養均衡」的健康減重原則；並千萬記得，宣稱可以快速減肥的偏激飲食方法，可造成一生健康的損害。
衛生局指出，規律的身體活動是所有健康體重管理計畫中，不可或缺的一部份；身體活動可預防「復胖」，更重要的是對於預防肥胖的慢性病，包括心血管疾病、糖尿病、高血脂症以及高血壓，都是顯著的效益。
金門衛生局說，開始一個運動計畫時，首要強調的是「持續性」，再慢慢增加每次運動的時間後，才加強每次運動的強度及次數。所以，每天能夠抽出十到十五分鐘做運動，就是一個好的開始，讓自己更健康。
金城鎮健康一百動起來講座活動昨天舉辦有運動場館及運動團體之調查結果、合力有氧、健康飲食與減重、健康促進與運動減重趣味伸展操等課程，參與民眾反應熱絡，並對認識到健康體重管理的重要，以及增進熱量及營養的知能，進而做好健康體重管理能力，增進自我身心健康及家庭幸福。